سلطة البقوليات بالتونة
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل سلطة البقوليات بالتونة بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سلطة البقوليات بالتونة سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
-
225 جم
فاصوليا بيضاء مسواه
-
2 شريحة
عدد بصل أحمر
-
200 جم
تونة شرائح
-
25 جم
كزبرة
(مفروم)
-
150
ملل زيت زيتون
-
60
ملل عصير ليمون
-
10 جم
ثوم قطع صغيرة
-
5 جم
ملح
-
5 جم
فلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي البصل والكزبرة والفاصوليا المسلوقة وقلبي الخليط .
-
2
ضعي قطع التونة فوق الخليط وقلبي الخليط .
-
3
حضري الدريسينج ضعي عصير الليمون والزيت واخلطي إلى أن يكون الصوص وضعي قطع الثوم وقلبي .
-
4
ضيفي الدريسينج فوق التونة والفاصوليا وقلبيه ويقدم .
هذه وصفة بسيطة ولكنها لذيذة لسلطة التونة الصحية والمليئة بالبروتين. أحب إعداد هذا لتناول طعام الغداء أو كعشاء سريع وسهل. كما أنها مثالية لإعداد الوجبات!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2023-10-17
طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي
جربي طريقة عمل شوربة الدجاج بالذرة الكريمي من شملولة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس
جربي من شملولة طريقة عمل سلطة الطماطم بالثوم و البقدونس الفاتحة للشهية والمفيدة للجسم نظرا لاحتوائها على عناصر غذائية كبيرة للجسم
2023-10-17
طريقة عمل أجنحة الدجاج بالثوم والفلفل الحار
أجنحة الدجاج أحد أجزاء الدجاجة التي تقدم عادة كمقبلات، وتختلف طريقة تقديمها بحسب الاضافات عليها، حيث يمكن أن تكون مقلية ومقرمشة، ويمكن أن تكون مشوية حارة
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.