سلطة الأفوكادو والروبيان المبتكرة
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سلطة الأفوكادو والروبيان المبتكرة .. إليك أشهى وصفات الأفوكادو الطيبة والمبتكرة أيضاً بإضافة الروبيان الشهي لأطيب طبق جانبي مميز
المقادير
- مقادير الصلصة
-
4 ملعقة كبيرة
زيت الزيتون
-
ربع كوب
عصير الليمون
-
ملعقة صغيرة
سكر
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
500 جم
الروبيان
(مقشر ومنظف / متوسط الحجم)
-
فص
الثوم
(مهروس)
-
0.5 ملعقة صغيرة
الفلفل الاحمر الحار
(مطحون)
-
ربع ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
الكمون
(مطحون)
-
2 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون
-
رأس
خس
(مفروم خشن)
-
1 حبة
الأفوكادو
(مقشر ومقطع شرائح رفيعة)
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 324 سعرة
- بروتين
- 25.4 جم
- دهون
- 22.5 جم
- كربوهيدرات
- 6.4 جم
- سكر
- 1.3 جم
- ألياف
- 1.3 جم
- ملح
- 1.50 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني زيت الزيتون في مقلاة وقلبي الروبيان مع الثوم والكمون والفلفل الأحمر المطحون والملح لمدة خمس دقائق حتى ينضج ثم ازيليه من المقلاة وضعيه جانباً.
-
2
اخلطي الخس مع الأفوكادو في طبق ثم وزعي الروبيان فوقه.
-
3
اخلطي عصير الليمون والزيت والملح والسكر والفلفل الأسود في طبق ثم أضيفي المزيج فوق خليط السلطة وقلبي وقدميها فوراً.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة المبتكرة من سلطة الأفوكادو والروبيان. أود أن أعرف ما هو رأيك في ذلك، لذا يرجى ترك تعليق لي أدناه. وإذا كنت تريد المزيد من الوصفات مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في مدونتي. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الأفوكادو والروبيان المبتكرة؟
يستغرق تحضير سلطة الأفوكادو والروبيان المبتكرة حوالي 60 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الأفوكادو والروبيان المبتكرة؟
تحتاج إلى 14 مكونات: مقادير الصلصة، زيت الزيتون، عصير الليمون، سكر، ملح، فلفل أسود، الروبيان، الثوم، الفلفل الاحمر الحار، ملح، الكمون، زيت الزيتون، خس، الأفوكادو.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الأفوكادو والروبيان المبتكرة؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
خبز الكيتو بدقيق اللوز
خبز الكيتو بدقيق اللوز ... لمن يتبعون نظام الرجيم الكيتو لتخسيس الوزن وفقدان الدهون، يمكن صنع وصفات الخبز الخاصة بالكيتو في المنزل بكل سهولة ، تعلمي الطريقة السهلة وتمتعي بطعمه الخفيف والمميز تعلمي أيضاً: خبز الكيتو دايت
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الروبيان الباردة
سلطة الروبيان الباردة او سلطة الجمبري بالذرة مغذية وصحية مكونة من الجمبري الشهي وتوابل كاجون التي تضيف نكهة رائعة للسلطة بالإضافة للذرة والخضار وصلصة ليمون خفيفة مذاقها رائع وتصلح كصلصة جانبية مع أغلب الأطباق .
2026-07-08
ورق عنب بالزيت بدون لحم
ورق عنب بالزيت بدون لحم .. قدمي على سفرتك أطيب وصفات المقبلات الشامية الرائعة والمحضرة بورق العنب المميز والمفضل لدى الجميع، قدميه بارداً تعلمي أيضاً: ورق العنب على الطريقة اليونانية
2026-07-08
توست بالأفوكادو للفطور
توست بالأفوكادو للفطور .. فاجئي عائلتك على وجبة الفطور الصباحي بإعدادك أطيب الأكلات بالتوست بطعم الأفوكادو الصحي واللذيذ
2026-07-08
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية
فول مدمس بالطريقة الفلسطينية ... حضري لوجبة الفطور الصباحي أطيب الأطباق التقليدية العربية بطريقة مميزة وشهية، جربي الفول المدمس من المطبخ الفلسطيني وبالصحة والعافية شاهدي: فول مدمس بالطحينية بالفيديو
2026-07-08
سلطة المعكرونة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز .. وصفة اليوم من السلطات من الوصفات الكلاسيكية على السفرة والمنتشرة والمحبب تواجدها على السفرة العربية، طعمها لذيذ جداً وسريعة التحضير، جربي سلطات المكرونة المنوعة ... وبالصحة والعافية شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والدجاج بالفيديو
2026-07-08
تبولة
حضرت عضوة مطبخ سيدتي طبق التبولة الشهي والرائع بطريقة الرائعة والبسيطة وبمكونات متوافرة دائما بالمطبخ الوصفة من اعداد عضوة مطبخ سيدتي السيدة Amal Jawdat
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.