الرئيسية
الوصفات
سلمون بالفرن مع الخضار للرجيم

سلمون بالفرن مع الخضار للرجيم

Name: سلمون بالفرن مع الخضار للرجيم
Prep time: 8 min
Cook time: 25 min
Total time: 33 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: - 1 ملعقة عسل نحل; - 500 جرام سلمون; - 1/2 كوب بقسماط; - 2 ملعقة خردل; - جزر وبازلاء; - مكعب مرق دجاج; - 1 ملعقة خردل كبيرة

منذ سنتين 25 زيارات

وقت التحضير

8 دقيقة

وقت الطهي

25 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

لوجبة صحية ومشبعة حضري شرائح السلمون بتتبيلة العسل والخردل وقدميه مع الخضار المشوي المفضل لك. سيعجبك أيضًا: سمك فيليه بصوص البرتقال للرجيم

المقادير

1 ملعقة - عسل نحل
500 جم - سلمون
0.5 كوب - بقسماط
2 ملعقة - خردل
- جزر وبازلاء
مكعب - مرق دجاج
1 ملعقة - خردل كبيرة

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
?ادهني قطع سمك السلمون بالخردل والعسل وضعية في الصينية التي ستدخل في الفرن.
2
?ثم ضعي الجزر واللوبياء مع السمك في الصينية.
3
?ثم قومي بمزج البقسماط مع مكعبات مرق الدجاج ووزعية فوق السمك.
4
ثم ادخليه إلى الفرن لمدة 20 دقيقة تقريباً

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلمون بالفرن مع الخضار للرجيم؟

يستغرق تحضير سلمون بالفرن مع الخضار للرجيم حوالي 25 دقيقة.

ما هي مكونات سلمون بالفرن مع الخضار للرجيم؟

تحتاج إلى 7 مكونات: - 1 ملعقة عسل نحل، - 500 جرام سلمون، - 1/2 كوب بقسماط، - 2 ملعقة خردل، - جزر وبازلاء، - مكعب مرق دجاج، - 1 ملعقة خردل كبيرة.

لكم شخص تكفي وصفة سلمون بالفرن مع الخضار للرجيم؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

#سلمون

وصفات ذات صلة

2023-10-17

طريقة عمل السلمون بالصويا صوص

السلمون بالصويا صوص ، سمك السلمون من أكثر أنواع السمك التي نقوم بطهيها فتحضيره سهل كما أن مذاقه شهي جداً مهما كانت الصلصة المستخدمة في تتبيله وستجدون في هذه الوصفة طريقة لعمل صلصة لذيذة من الصويا صوص والزنجبيل والسكر البني التي تعطي السمك نكهة لا تُقاوم .