قدمي السلمون ساخنا إلى جانب الخضار  او السلطة حسب الرغبةلوصفة رجيم سريعة التحضير. فيليه السلمون المقلي مع الفاصوليا الخضراء

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ادهني طبق الفرن بالقليل من الزيت

  • 2

    ضعي السلمون في الطبق

  • 3

    وزعي زيت السمسم  والزنجبيا المبشور فوق السمك

  • 4

    وزعي الصويا صوص و الفلفل الاحمر الحار و العسل

  • 5

    غطي الطبق بورق الالمنيوم و ادخليه للفرن لمدة 15 دقيقة على حرارة 180

الآن، أنت تعرف كيف تصنع فيليه سمك السلمون المشوي اللذيذ والصحي. فما تنتظرون؟ احصل على الشواء!