شوربة الشوفان بالطماطم السهلة ... يتمتع الشوفان بفوائد صحية متعددة وخاصة في المساعدة على خسارة الوزن، حضري وصفة سهلة وسريعة من شوربة الشوفان وقدميها بطعم الطماطم اللذيذة شاهدي: شوربة الشوفان الحمراء بالفيديو
المقادير
- 3 ملاعق كبيرة الشوفان
- 2 ملعقة صغيرة صلصة طماطم
- حسب الحاجة الماء
- 3 حبات (مفرومة) طماطم
- 1 حبة (مفروم) البصل
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
خطوات التحضير
-
1
سخني زيت الزيتون في قدر على النار، ثم أضيفي البصل وقلبيه حتى يذبل قليلاً.
-
2
أضيفي الشوفان والطماطم المفرومة وصبي الماء، وقلبي المكونات قليلاً.
-
3
نكهي المكونات بالملح والفلفل الأسود واتركي الشوربة تغلي لمدة 15 دقيقة.
-
4
أضيفي صلصة الطماطم وغطي قدر الشوربة لمدة 10 دقائق.
-
5
بإمكانك إضافة الماء بحسب الحاجة.
-
6
اسكبي الشوربة في أطباق التقديم وقدميها ساخنة.