شوربة الخضار ولسان العصفور
وقت التحضير
8 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
سفرة الشتاء لاتخلو عادًة من الشوربة، حضري اليوم شوربة الخضار مع لسان العصفور لمذاق دافئ لذيذ. سيعجبك أيضًا: شرائح الدجاج وشوربة الخضار للدايت
المقادير
-
حبة
- بصل .
(مفروم)
-
0.5 كوب
- مكرونة لسان العصفور او حسب الرغبه .
-
0.25 كوب
- كوسا .
(مفروم)
-
4 فص
- ثوم.
-
كوب
- فلفل ملون .
(مفروم)
-
0.25 كوب
- صويا صوص.
-
0.25 كوب
- من قطع الباذنجان.
-
حزمة
- ه بقدونس .
(طازج)
-
ملعقة صغيرة
- فلفل .
(حار)
-
ملعقة صغيرة
- زيت زيتون.
-
رشّة
- ملح.
-
0.25 كوب
- مشروم.
-
رشّة
- فلفل أسود .
(مطحون)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
افرمي الثوم والبقدونس فرماً ناعماً مع البصل ونتركهما جانباً.
-
2
ثم قطعي المشروم إلى شرائح رفيعة.
-
3
ونقوم بسلق المكرونة في الماء المغليّ والمملح ثم نضع كلّاً من: البصل والثوم والفلفل الحار وشرائح المشروم ومكعبات الفلفل والكوسا في طاسه ونقوم بتشوحيها في زيت الزيتون.
-
4
أضيفي مكعبات الباذنجان والصويا صوص والملح والفلفل الأسود ونترك جميع المكوّنات على النار حتّى تغلي
-
5
ثم نضيف المكرونة والبقدونس وتقلب المكوّنات جيداً
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة الخضار ولسان العصفور؟
يستغرق تحضير شوربة الخضار ولسان العصفور حوالي 25 دقيقة.
ما هي مكونات شوربة الخضار ولسان العصفور؟
تحتاج إلى 13 مكونات: - حبة بصل مفروم.، - 1/2 كوب مكرونة لسان العصفور او حسب الرغبه .، - 1/4 كوب كوسا مفروم.، - 4 فصوص ثوم.، - كوب فلفل ملون مفروم.، - 1/4كوب صويا صوص.، - 1/4 كوب من قطع الباذنجان.، - حزمه بقدونس طازجة.، - ملعقة صغيرة فلفل حار.، - ملعقة صغيرة زيت زيتون.، - رشة ملح.، - 1/4 كوب مشروم.، - رشة فلفل أسود مطحون..
لكم شخص تكفي وصفة شوربة الخضار ولسان العصفور؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
معكرونة بالحليب... شهية وخفيفة
حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة المعكرونة بالحليب بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل، جربيها و استمتعي بها أثناء اتباعك للرجيم. اقرئي ايضاً : دجاج مع الباستا والجبن بالفرن
2026-07-08
مكرونة دايت باللحم المفروم
نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف
2026-07-08
شوربة السبانخ بالشوفان الصحية
لطبق جانبي دافئ ومغذي حضري لعائلتك شوربة السبانخ مع الشوفان الصحية وقدميها مع الخبز المحمص. سيعجبك أيضًا: شوربة الفطر والذرة السريعة واللذيذة
2026-07-08
طريقة عمل معكرونة البيتزا بالدجاج
البيتزا من أكلاتنا المفضلة والمعكرونة من الأكلات السريعة التي نعشق مذاقها لذا نقدم لكم طريقة تحضير معكرونة البيتزا بنفس مذاق البيتزا الرائع بوصفة سهلة وسريعة وشهية للغاية تكون جاهزة خلال نصف ساعة تقدم كعشاء خفيف أو على الغداء .
2026-07-08
مكرونة بشاميل بالخضار بدون لحم
مكرونة بشاميل بالخضار بدون لحم ... أبهري عائلتك بتقديم وجبة سريعة وطيبة جداً من وصفات المكرونة بالبشاميل بدون اللحم المفروم، وصفة خفيفة ولذيذة وتستحق التجربة شاهدي: مكرونة بشاميل بالفيديو
2026-07-08
طريقة عمل بيني باستا بالصلصة الحمراء
بيني باستا بالصلصة الحمراء ، تعتبر باستا ارابياتا من أكثر أنواع الباستاطلباً في المطاعم فهى محببة للأطفال والكبار، لطعمها المميز والشهى وتقديمها مع صدور البانية، وتلجأ أغلب السيدات الى تحضيرها في المنزل لسهولتها، وقلة تكاليفها، وسرعة تحضيرها فهى من انسب الوجبات فى حالة ضيق الوقت .
2026-07-08
معكرونة بالجبنة بالفرن
معكرونة بالجبنة بالفرن ... إليك طريقة عمل وصفات المكرونة الشهية بطعم الجبنة الرائعة، وصفات سهلة وسريعة نقدمها لك دائماً لسفرة غداء مميزة وطيبة تعلمي أيضاً: سلطة المعكرونة بالزيتون الأسود والذرة خطوة بخطوة بالصور
2026-07-08
طريقة عمل الباستا الفريدو
طريقة عمل الباستا الفريدو ، تتكون الباستا الفريدو من مكونات قليلة وسهلة، إلى جانب صوص الفريدو اللذيذ الذي يعطي نكهة خاصة لطعامك، يمكنك إضافة السبانخ أو الدجاج أو الزيتون للوصفة، ويمكنك تركها بسيطة دون إضافات، الباستا الفريدو هي وجبة من المطبخ الإيطالي التي يُفضل طبخها بالفوتوتشيني.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.