حضري شوربة البندورة المناسبة للدايت والتي ستزيد من حرق دهون جسمك سريعًا. جربي أيضًا: شوربة بيضاء بالشوفان
المقادير
- - 6 حبات طماطم مقشرة
- - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- - ملعقة صغيرة ملح
- - 1/2 كوب كريمة سائلة لايت
- - 1/4 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- - 2 سن ثوم
- - بصلة مفرومة
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على حرارة 450 درجة.
-
2
قطعي الطماطم أنصاف.
-
3
ضعي الطماطم والثوم والبصل في صينية الفرن.
-
4
وزعي الملح والفلفل وزيت الزيتون والثوم فوق الطماطم.
-
5
أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تطرى المكونات.
-
6
سخني مرق الخضار في قدر سميك على النار وأضيفي الطماطم مع التتبيلة فوقها واتركيها حتى تغلي.
-
7
اهرسي المزيج بمحضرة الطعام أو الخلاط اليدوي حتى يصبح ناعماً.
-
8
أضيفي الكريمة اللايت واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على النار وقدميها ساخنة.