حضري شوربة البندورة المناسبة للدايت والتي ستزيد من حرق دهون جسمك سريعًا. جربي أيضًا: شوربة بيضاء بالشوفان

المقادير

  • - 6 حبات طماطم مقشرة
  • - 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • - ملعقة صغيرة ملح
  • - 1/2 كوب كريمة سائلة لايت
  • - 1/4 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • - 2 سن ثوم
  • - بصلة مفرومة

خطوات التحضير

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 450 درجة.

  • 2

    قطعي الطماطم أنصاف.

  • 3

    ضعي الطماطم والثوم والبصل في صينية الفرن.

  • 4

    وزعي الملح والفلفل وزيت الزيتون والثوم فوق الطماطم.

  • 5

    أدخلي الصينية للفرن لمدة 25 دقيقة حتى تطرى المكونات.

  • 6

    سخني مرق الخضار في قدر سميك على النار وأضيفي الطماطم مع التتبيلة فوقها واتركيها حتى تغلي.

  • 7

    اهرسي المزيج بمحضرة الطعام أو الخلاط اليدوي حتى يصبح ناعماً.

  • 8

    أضيفي الكريمة اللايت واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على النار وقدميها ساخنة.