الرئيسية
الوصفات
رجيم بدون حرمان .. كريب فاهيتا الدجاج للدايت

رجيم بدون حرمان .. كريب فاهيتا الدجاج للدايت

Name: رجيم بدون حرمان .. كريب فاهيتا الدجاج للدايت
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: المطبخ الفرنسي
Ingredients: نصف كوب شوفان مطحون; نصف كوب دقيق قمح كامل; 1 كوب حليب; بيضة; رشة ملح; رشة فلفل أسود; فاهيتا دجاج لايت للحشو; فلفل ألوان مقطع; مشروم مقطع; زيتون أسود شرائح; خس شرائح; يمكن تسخين الكريب بعد حشوه.

منذ أسبوع 837 زيارات

وقت التحضير

30 دقيقة

وقت الطهي

15 دقيقة

عدد الافراد

4 أفراد

طريقة عمل رجيم بدون حرمان .. كريب فاهيتا الدجاج للدايت خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

0.5 كوب شوفان (مطحون)
0.5 كوب دقيق قمح (كامل)
1 كوب حليب
بيضة
رشّة ملح
رشّة فلفل أسود
فاهيتا دجاج لايت للحشو
فلفل ألوان (مقطع)
مشروم (مقطع)
شريحة زيتون أسود
شريحة خس
يمكن تسخين الكريب بعد حشوه.

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
يوضع الحليب في الخلاط، ويضاف إليه البيض والفلفل الاسود، ويضرب جيداً.
2
يضاف الدقيق والشوفان والملح، ويضرب مرة أخرى حتى يتجانس.
3
تسخن مقلاة غير قابلة للالتصاق على نار متوسطة.
4
يصب مقدار مغرفة كبيرة من الخليط في المقلاة، وتترك حتى تبدأ في طهور فقاعات ويحمر الجزء الملاصق للمقلاة.
5
تقلب على الجانب الآخر، وتكرر العملية حتى انتهاء الكمية.
6
يفرد الكريب على سطح نظيف، ويطبق نصفين.
7
يوضع الخس على المثلث الأوسط من الكريب.
8
يوزع فوقها الزيتون والمشروم والفلفل الالوان، ثم توضع الفاهيتا.
9
يطبق الكريب ليصبح مثلث الشكل.
10
يوضع في الطبق، ويقدم مع البطاطس المحمر بدون زيت.

هذا كل ما يخص هذه المشاركة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بتعلم كيفية صنع نظام غذائي بدون حرمان. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وتأكد من تجربة الوصفة بنفسك!

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير رجيم بدون حرمان .. كريب فاهيتا الدجاج للدايت؟

يستغرق تحضير رجيم بدون حرمان .. كريب فاهيتا الدجاج للدايت حوالي 45 دقيقة (30 دقيقة تحضير و15 دقيقة طهي).

ما هي مكونات رجيم بدون حرمان .. كريب فاهيتا الدجاج للدايت؟

تحتاج إلى 12 مكونات: نصف كوب شوفان مطحون، نصف كوب دقيق قمح كامل، 1 كوب حليب، بيضة، رشة ملح، رشة فلفل أسود، فاهيتا دجاج لايت للحشو، فلفل ألوان مقطع، مشروم مقطع، زيتون أسود شرائح، خس شرائح، يمكن تسخين الكريب بعد حشوه..

لكم شخص تكفي وصفة رجيم بدون حرمان .. كريب فاهيتا الدجاج للدايت؟

تكفي الوصفة 4 أفراد.