مسقعة الباذنجان الشهية
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
دللي مريض السكري وجهزي له طبق المسقعه باللحم المفروم علي طريقة "نبيه وغالية" لدليل الوصفات المنزلية الصحية من مبادرة حارب السكري.
المقادير
-
1 حبة
- باذنجان كبيرة
-
250 جم
- لحم بقري
(مفروم)
-
- زبادي يوناني
-
- زيت زيتون
-
2 ملعقة صغيرة
- من الملح
-
2 ملعقة صغيرة
- من الفلفل الأسود
-
2
- لعقة كبيرة من التوابل المختلطه
-
- ريحان جاف
-
1 فص
- ثوم
-
0.5
- بصلة
-
1 كوب
- طماطم مكعبات
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
قطع الباذنجان إلى 6 شرائح سميكة دائرية.
-
2
يُرش بالملح ويُترك لمدة 5 دقائق.
-
3
سخن الفرن عند درجة حرارة 250 درجة مئوية. ثم ضع الباذنجان على صينية الخبز، وادهن كل شريحة بزيت الزيتون. يُخبز لمدة 25 دقيقة.
-
4
يُقلى البصل في مقلاة لمدة 3 دقائق أو حتى يكتسب اللون الذهبي، يُضاف اللحم ويُقلب حتى يتغير لون اللحم، ثم يُضاف الملح والفلفل والتوابل المختلطة، ويُقلب لمدة 10 – 15 دقيقة حتى ينضج اللحم.
-
5
ضع الطماطم المكعبات في وعاء صغير، ثم تُسخن لمدة 5 دقائق، يُضاف الثوم المفروم وملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود والريحان الجاف، وتُترك المكونات حتى الغليان. ارفع المكونات من على النار، واتركها حتى تبرد لمدة 30 دقيقة.
-
6
للتقديم: ضع شريحة من الباذنجان المخبوز في منتصف الطبق، ثم ضع الطماطم الباردة برفق في المنتصف مع إضافة ملعقة صغيرة من اللحم البقري المفروم لتزيين الطبق مع مسحة من الزبادي الطازج.
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لمسقعة الباذنجان! إذا جربته، أخبرني كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وإذا كان لديك أي وصفات أخرى مفضلة للباذنجان، فتأكد من مشاركتها معي أيضًا.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
مسقعة بدون لحم للنباتيين
مسقعة بدون لحم للنباتيين ... تعتبر وصفات المسقعة من أشهر وصفات الطبخ العربي، تعلمي طريقة سهلة من وصفات الأكل النباتي الصحية والطيبة وقدميها على سفرتك شاهدي: صينية الباذنجان (المسقعة) بالفرن بالفيديو
2023-10-17
مسقعة كيتو دايت
مسقعة كيتو دايت .. تعلمي أطيب الوصفات من المطبخ العربي، المسقعة وصفة رجيم مذهلة الطعم وخفيفة جداً، قدميها على سفرتك اليوم وتمتعي بوجبة سريعة صحية ومشبعة وطيبة المذاق تعلمي أيضاً: مسقَّعة الباذنجان صحية للرجيم
2023-10-17
مسقعة بدون لحم للنباتيين
مسقعة بدون لحم للنباتيين .. نقدم لك وصفة صحية وخالية من اللحوم، ومناسبة لمن يتبعون نظام الأكل النباتي، ويستخدم فيها الحمص بدلاً من اللحم كبديل لمصدر البروتين فيها تعلمي أيضاً: يخنة البطاطس بالكاري للنباتيين
2023-10-17
مسقعة بالبشاميل
مسقعة بالبشاميل .. تتعدد طرق تقديم المسقعة، فهناك من يرغبها بإضافة اللحم المفروم أو بصوص البشاميل، قدمي على سفرتك أطيب الطبخات السهلة وقدمي المسقعة الشهية والمميزة شاهدي: المسقعة بالفيديو
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.