معكرونة بالبقدونس والثوم للرجيم

غيَري المذاق وقت حميتك وحضري طبق سريع ولذيذ من المعكرونة بالثوم والبقدونس دون أي زيادة بوزنك. جربي أيضًا: مكرونة بالأنشوجة

المقادير

• 3 فص - ثوم
• 0.25 ملعقة صغيرة - من الفلفل الأحمر المجفف
• 2 ملعقة طعام - من البقدونس
• 0.33 كوب - زيت زيتون
• 500 جم - من المكرونة الإسباجيتي
• 1 ملعقة كبيرة - من الجبنة البارميزان ال (مبشور)
• - ماء
• - ملح
• - معكرونة (مسلوق)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   يتم تقطيع شرائح الثوم الخفيفة ويتم فرم البقدوس يتم تحمير الثوم في الزيت

2. 2

   ثم يتم اضافة البقدوس. تطهى المعكرونه مع الملح

3. 3

   ثم تضاف المعكرونه الى خليط الثوم والبقدونس ثم يقدم ويزين بالجبن والفلفل الاحمر المجفف

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير معكرونة بالبقدونس والثوم للرجيم؟

يستغرق تحضير معكرونة بالبقدونس والثوم للرجيم حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات معكرونة بالبقدونس والثوم للرجيم؟

تحتاج إلى 9 مكونات: - 3 فصوص ثوم، - 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر المجفف، - 2 ملعقة طعام من البقدونس، - 1/3 كوب زيت زيتون، - 500 غرام من المكرونة الإسباجيتي، - 1 ملعقة كبيرة من الجبنة البارميزان المبشورة، - ماء، - ملح، - معكرونة مسلوقة.

لكم شخص تكفي وصفة معكرونة بالبقدونس والثوم للرجيم؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-07-08

معكرونة بالحليب... شهية وخفيفة

حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة المعكرونة بالحليب بطريقة صحية وبسعرات حرارية أقل، جربيها و استمتعي بها أثناء اتباعك للرجيم. اقرئي ايضاً : دجاج مع الباستا والجبن بالفرن

2026-07-08

مكرونة دايت باللحم المفروم

نختار لك دائماً من قسم الرجيم، وصفات مختارة بعناية، لتحضيرها أثناء اتباعك الحمية، مكرونة دايت باللحم المفروم، حضري الأكلات الصحية باستخدام اللحم المفروم، والمكرونة، وتمتعي بأطيب وجبة صحية وقليلة السعرات الحرارية دون خوف 

2026-07-08

مكرونة بشاميل بالخضار بدون لحم

مكرونة بشاميل بالخضار بدون لحم ... أبهري عائلتك بتقديم وجبة سريعة وطيبة جداً من وصفات المكرونة بالبشاميل بدون اللحم المفروم، وصفة خفيفة ولذيذة وتستحق التجربة شاهدي:  مكرونة بشاميل بالفيديو

2026-07-08

معكرونة بالجبنة بالفرن

معكرونة بالجبنة بالفرن ...  إليك طريقة عمل وصفات المكرونة الشهية بطعم الجبنة الرائعة، وصفات سهلة وسريعة نقدمها لك دائماً لسفرة غداء مميزة وطيبة تعلمي أيضاً:  سلطة المعكرونة بالزيتون الأسود والذرة خطوة بخطوة بالصور

2026-07-08

سباغيتي بالفرن

سباغيتي بالفرن .. حضري أشهى وصفات السباغيتي ، وقدمي على سفرتك أسهل وألذ الوصفات المميزة، تعلمي طريقة عمل سباغيتي بالفرن بالطعم الطيب واللذيذ 

2026-07-08

مكرونة بالجبن سريعة

المكرونة طبق مفضلة للكبار والصغار، حضريها بالجبن الشيدر اللذيذة وقدميها كطبق غداء سريع. جربي أيضاً طريقة تحضير : المكرونة بالزبادي والثوم

2026-07-08

باستا بالدجاج والجبن البارميزان

باستا بالدجاج والجبن البارميزان طبق شهي سريع التحضير يحبه الجميع تصلح لوجبة غداء سريع ولذيذ. سيعجبك أيضًا: مكرونة بشاميل بالدجاج

2026-07-08

باستا بالجبن

قدمي وجبة شهية وسريعة، مكونة من أبسط المكونات، الباستا، والجبن، وقدمي باستا بالجبن على سفرتك، لتتمتعي وعائلتك بأطيب وجبة مكرونة مفضلة لديهم 

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.