لوجبة غداء متوازنة لحميتك المثالية أعدي طبق سلطة التونا مع الذرة، طبق شهي وطعمه رائع جداً
المقادير
- 0.5 كوب خل البلسمك
- 1 حبة عصير الليمون (الحامض)
- ملعقة كبيرة الخردل
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة البهار الأسود
- 2 علبة التونا (كبيرتان الحجم، التونا بالماء، يصفّى منه الماء)
- 2 كوب الذرة
- 2 حبة الفليفلة (محمّصتان في الفرن ومطقّعتان قطعاً صغيرة)
- 2 كوب خس (الخس الجمدي (Frisée)
خطوات التحضير
-
4
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها التونة من الذرة كغذاء كامل. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدت أنها سهلة المتابعة. إذا كان لديك أي أسئلة أو اقتراحات، فيرجى تركها في التعليقات أدناه. شكرا للقراءة!
