السلمون المشوي للرجيم
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطهي
60 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
حضري يومياً أطيب الوجبات الأساسية للرجيم، تعلمي السلمون المشوي للرجيم، وجبة مشهية وقليلة السعرات الحرارية
المقادير
-
ملعقة صغيرة
زيت السمسم
-
750 جم
فيليه السلمون
-
2.5 تيمتر فص
جذور الزنجبيل
(طازج، ومبشور)
-
4 ملعقة كبيرة
صلصة الصويا
-
قرن
الفلفل الأحمر الحار
(منزوع البذور ومفروم / اختياري)
-
3 ملعقة كبيرة
العسل
(خفيف)
-
3 حبة
بصل الربيع
(البصل الأخضر، مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تُطلى ورقة كبيرة من النايلون بالزيت، وتوضع قطعة السلمون في وسطها. ثم، يوزّع بشر الزنجبيل فوقها، وتُسكب صلصة الصويا، ويوضع الفلفل الأحمر الحار في حال استخدامه. وبعدها، يُصبّ العسل، ويوزّع بصل الربيع.
-
2
تُغلّف قطعة السلمون بالنايلون، وتُطهى على الشوّاية لمدّة تراوح بين 10 و 15 دقيقة، حتى تصبح طريّةً.
هذا كل ما في هذا المنشور! إذا كانت لديك أي أسئلة حول صنع سمك السلمون المشوي، أو ترغب في مشاركة نصائحك الخاصة، فالرجاء ترك تعليق أدناه. وإذا أعجبك هذا المنشور، فتأكد من الاشتراك في مدونتنا للحصول على المزيد من الوصفات والنصائح الرائعة!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
برياني سمك السلمون
برياني سمك السلمون ... أكلات السمك المتعددة نقدمها لكِ بوصفات ولا أروع منها، جربي طبخة البرياني بسمك السلمون المميز، وتمتعي مع عائلتك بوجبة غداء شهية شاهدي: برياني الدجاج بالفيديو
2023-10-17
ساندويش السلمون المدخن للرجيم
ساندويش السلمون المدخن للرجيم ... يدخل سمك السلمون بإعداد وصفات الرجيم المميزة، نقدم لك طريقة عمل الساندويشات السهلة والخفيفة، جربيها اليوم وتمتعي بأطيب المأكولات الشهية والمناسبة لرجيمك تعلمي أيضاً: سلطة السلمون دايت
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.