الرئيسية
الوصفات
لسعرات حرارية أقل .. أرز بسمتي بالخضروات

لسعرات حرارية أقل .. أرز بسمتي بالخضروات

Name: لسعرات حرارية أقل .. أرز بسمتي بالخضروات
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 3
Cuisine: المطبخ العالمي
Ingredients: 1 كوب أرز بسمتي; 2 كوب ماء; ربع كوب بسلة; ربع كوب فاصوليا خضراء مقطعة; ربع كوب جزر مقطع; 1 معلقة كبيرة ذرة صفراء; نصف معلقة صغيرة كركم; نصف معلقة صغيرة كاري; ملح

منذ 5 أيام 494 زيارات

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

30 دقيقة

عدد الافراد

3 أفراد

طريقة عمل لسعرات حرارية أقل .. أرز بسمتي بالخضروات خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 40 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

1 كوب أرز بسمتي
2 كوب ماء
0.25 كوب بسلة
0.25 كوب فاصوليا خضراء (مقطع)
0.25 كوب جزر (مقطع)
1 ملعقة كبيرة ذرة صفراء
0.5 ملعقة صغيرة كركم
0.5 ملعقة صغيرة كاري
ملح

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
يغسل الأرز جيداً، ثم يصفى.
2
يوضع الأرز في وعاء على النار، ويقلب لمدة دقيقتين.
3
تضاف الماء، ويقلب مرة أخرى.
4
يتبل بالملح والكركم والكاري، ثم يغطى ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
5
تضاف البسلة والفاصوليا والجزر، ويترك لمدة 15 دقيقة أخرى وحتى ينضج.
6
يرفع من على النار، ثم يضاف الذرة الصفراء، ويقلب جيداً.
7
يوضع في الطبق، ويقدم ساخن مع بيكاتا الدجاج لايت.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير لسعرات حرارية أقل .. أرز بسمتي بالخضروات؟

يستغرق تحضير لسعرات حرارية أقل .. أرز بسمتي بالخضروات حوالي 40 دقيقة (10 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).

ما هي مكونات لسعرات حرارية أقل .. أرز بسمتي بالخضروات؟

تحتاج إلى 9 مكونات: 1 كوب أرز بسمتي، 2 كوب ماء، ربع كوب بسلة، ربع كوب فاصوليا خضراء مقطعة، ربع كوب جزر مقطع، 1 معلقة كبيرة ذرة صفراء، نصف معلقة صغيرة كركم، نصف معلقة صغيرة كاري، ملح.

لكم شخص تكفي وصفة لسعرات حرارية أقل .. أرز بسمتي بالخضروات؟

تكفي الوصفة 3 أفراد.