البيض مع الخضار بخبز الشوفان
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
1 فرد
لفطور صحي وخفيف حضري البيض مع الخضار بخبز الشوفان وإبدأي يومك بوجبة صحية.
المقادير
-
1
- خبز الشوفان
-
1
- بيضة
(كامل)
-
0.5 حبة
- الفلفل الأخضر ال
(مفروم)
-
0.25 حبة
- بصل ال
(مفروم)
-
1 ملعقة طعام
- خردل
-
1 ورقة
- خس
-
1 ملعقة طعام
- زيت نباتي
-
- ملح وفلفل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تُقلى البصل المفروم والفلفل الأخضر.
-
2
افتحي البيضة وأضفيها إلى الخضار السوتيه.
-
3
ضعي ورقة الخس فوق خبز خبز الشوفان.
-
4
انقلي البيض المقلي على ورقة الخس.
-
5
أضف قليلا خردل ديجون ورش الملح والفلفل حسب الذوق.
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع البيض بالخضروات في خبز الشوفان. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. يسعدني أن أسمع أخبارك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير البيض مع الخضار بخبز الشوفان؟
يستغرق تحضير البيض مع الخضار بخبز الشوفان حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات البيض مع الخضار بخبز الشوفان؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - 1 خبز الشوفان، - 1 بيضة كاملة، - 1/2 حبة الفلفل الأخضر المفروم، - 1/4 حبة بصل المفروم، - 1 ملعقة طعام خردل، - 1 ورقة خس، - 1 ملعقة طعام زيت نباتي، - ملح وفلفل.
لكم شخص تكفي وصفة البيض مع الخضار بخبز الشوفان؟
تكفي الوصفة 1 فرد.
أقسام ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كيك الشوفان للرجيم
كيك الشوفان بدبس التمر حلي صحية ومناسبة للرجيم، وصفة تستحق التجربة. سيعجبك أيضًا: كيكة الشوفان بالتمر دايت
2026-07-08
كيكة الشوفان بالتمر دايت
حضري كيك التمر بالشوفان حلي لذيذة صحية مناسبة للرجيم.
2026-07-08
طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم
صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .
2026-07-08
خبز الشوفان بدون جلوتين
خبز الشوفان بدون جلوتين ... نقدم وصفات الخبز للأشخاص الذين يرغبون في تناول الخبز الخالي من الجلوتين أو بسعرات حرارية منخفضة، جربي خبز الشوفان في مطبخك وتمتعي بالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2026-07-08
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين
خبز الشوفان للرجيم بدون طحين ... يعتبر الشوفان من المكونات المشهورة في إعداد الوجبات الخفيفة الخاصة بالرجيم، نقدم لك طريقة عمل خبز الشوفان الخفيف والسهل إعداده في مطبخك تعلمي أيضاً: خبز الشوفان بثلاث مكونات
2026-07-08
كيكة الشوفان لمرضى السكر
كيكة الشوفان لمرضى السكر .. يجب العناية في تقديم أكلات مرضى السكري وخاصة الحلويات، تعلمي طريقة عمل كيك الشوفان السهل والصحي، وقدميه بارداً تعلمي أيضاً: بسكويت الشوفان لمرضى السكري
2026-07-08
عجينة البيتزا بالشوفان
عجينة البيتزا بالشوفان .. إن أردت تحضير وصفات البيتزا ولكن بطريقة خفيفة وهشة، تعلمي طريقة عمل وصفات العجين السهلة والناجحة
2026-07-08
كيك الشوفان الصحية بدون بيض
من مطبخ الجميلة اخترنا لكِ وصفة صحية وسريعة التحضير كيك الشوفان الصحية بدون بيض، حضريها وأخبرينا برأيك. سيعجبك أيضًا: كيكة الزبادي بالسميد بدون بيض
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.