كينوا مطبوخة بالخضار للرجيم .. تعتبر الكينوا مصدر غذائي متكامل، ومن أهم فوائدها أنها تنشط الجسم، وتخلص الجسم من كافة السموم والفضلات، حضري كينوا مطبوخة بالخضار للرجيم، وجبة ضرورية لجسمك أثناء اتباعك للرجيم، وتمتعي بالطعم الطيب واللذيذة والصحي  

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?سخني مقلاة واسعة على نار متوسطة وأضيفي الزيت.

  • 2

    أضيفي البصل وقلبي لمدة 3 دقائق حتى يطرى.

  • 3

    أضيفي الخضراوات المفرزة وقلبي لمدة 5 دقائق.

  • 4

    أضيفي صلصة الصويا والملح وقلبي.

  • 5

    أضيفي الكينوا المسلوقة وقلبي حتى تمتزج المكونات واتركي الخليط لمدة 5 دقائق.

  • 6

    ?قدميه ساخناً.

هذه هي الطريقة التي تجعل الكينوا مطبوخة بالخضروات من أجل النظام الغذائي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة ووجدتها مفيدة. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. شكرا للقراءة!