كريب بصوص الشوكولاته وزبدة الفول السوداني للدايت
وقت التحضير
6 دقيقة
وقت الطهي
20 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
الكريب بحشواته المختلفة من أشهي الحلويات المفضلة للجميع لكنها قد تحتوي علي الكثير من الدهون ، من اليوم حضريها في جميع أوقاتك بوصفة خفيفة صحية.
المقادير
-
0.5 ملعقة
- شاي فانيلا
-
2
- بيضة
-
كيس
- سكر خالي السعرات
-
رشّة
- ملح
-
2 ملعقة طعام
- حليب خالي الدسم
-
رشّة
- قرفه
-
2 ملعقة طعام
- دقيق القمح ال
(كامل)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نخفق المكونات مع بعض بالخلاط تماماً.
-
2
نسخن مقلايه متوسطه ، مقاومه للالتصاق و نمسحها بلمسة زيت او زيت سبراي.
-
3
نقسم الخليط لقسمين متساوية.
-
4
اذا سخنت المقلايه نصب عليها أول قسم من الخليط ونوزعه علي كامل المقلايه ونقلل النارإلي أن تماسك ونقلبها ونعمل الجزء التاني بنفس الطريقه ..
-
5
استخدمت شوكولا خاليه من السكر للزينه وممكن تحطو زبدة لوز او زبدة فول سوداني حسب الرغبة.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! اتمنى ان تكون قد استمتعت به. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وإذا كنت ترغب في رؤية المزيد من الوصفات مثل هذه، فتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لدينا.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير كريب بصوص الشوكولاته وزبدة الفول السوداني للدايت؟
يستغرق تحضير كريب بصوص الشوكولاته وزبدة الفول السوداني للدايت حوالي 20 دقيقة.
ما هي مكونات كريب بصوص الشوكولاته وزبدة الفول السوداني للدايت؟
تحتاج إلى 7 مكونات: - 1/2 ملعقة شاي فانيلا، - 2 بيضة، - مغلف سكر خالي السعرات، - رشة ملح، - 2 ملعقة طعام حليب خالي الدسم، - رشة قرفه، - 2 ملعقة طعام دقيق القمح الكامل.
لكم شخص تكفي وصفة كريب بصوص الشوكولاته وزبدة الفول السوداني للدايت؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كيك الشوفان الصحية بدون بيض
من مطبخ الجميلة اخترنا لكِ وصفة صحية وسريعة التحضير كيك الشوفان الصحية بدون بيض، حضريها وأخبرينا برأيك. سيعجبك أيضًا: كيكة الزبادي بالسميد بدون بيض
2026-07-08
آيس كريم الفراولة الدايت
تعلمي طريقة تحضير آيس كريم الفراولة الدايت و تمتعي بوصفاتك المفضلة وقت حميتك.
2026-07-08
كريب برجر سهل ولذيذ
حضري لعائلتك كريب البرجر بطريقة سريعة ومذاق لذيذ وقدميه مع البطاطس المقلية المقرمشة.
2026-07-08
طريقة عمل كعك العيد للدايت
استمتعي بالعيد وتناولي الكحك ولاتخش أي زيادة بوزنك، كل ماعليك هو إتباع هذه الوصفة لتحضير كحك العيد. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: بسكويت القمح للدايت
2026-07-08
كيكه البرتقال دايت
حضري كيكة البرتقال الصحية السريعة كما بالوصفة.
2026-07-08
الشاورما السوري بأسهل طريقة
من أشهر الأكلات السورية المحببة لمعظم بلدان العالم العربي هي الشاورما السورية، تعلمي أسهل طريقة لتحضيرها من مطبخ الجميلة. تعلمي معنا ايضاً طريقة تحضير: شاورما اللحم بالطحينة شاورما الدجاج الدايت شاورما الدجاج بالثومية
2026-07-08
طريقة عمل كنافه بالقشطة الدايت
ولتجنب الحرمان من أكل الكنافة خاصة لمتبعي برامج الريجيم تعلمي طريقة تحضير الكنافة بطريقة صحية .
2026-07-08
تشيز كيك بالتوت دايت
استمتعي بمذاق تشيز كيك التوت الخفيف ولاتخش أي زيادة بوزنكِ.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.