كوسا محشي بسعرات حرارية أقل
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
حضري الكوسا المحشي بطريقة صحية وسعرات حرارية أقل ، جربيه أثناء حميتك واستمتعي بالطعم الشهي دون الخوف من زيادة الوزن
المقادير
-
1 كيلو
الكوسا
(متوسط الحجم محفور ومزال اللب من داخله)
-
250 جم
لحم
(مفروم)
-
3 ملعقة كبيرة
الزيت النباتي
-
2 كوب
الأرز المصريّ
(منقوع)
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
0.5 ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
0.5 ملعقة صغيرة
هيل
(مطحون)
-
0.5 ملعقة صغيرة
القرفة
-
7 كوب
عصير الطماطم
(طازج، لصوص البندورة)
-
ملعقة صغيرة
ملح
(لصوص البندورة)
-
2 فص
الثوم
(مهروس، لصوص البندورة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
?أغسلي حبات الكوسا وصفيها على صينية.
-
2
?اخلطي اللحم مع الأرز والزيت والملح والبهارات حتى يتجانس الخليط.
-
3
?احشي الكوسا بحشوة اللحم والأرز دون أن تملئيها، بحيث تمتلأ للثلثين.
-
4
?صفي حبات الكوسا المحشوة في قدر عميق.
-
5
?اخلطي عصير البندورة مع الثوم والملح وصبيه فوق الكوسا بالقدر حتى يغمره.
-
6
?ضعي القدر على النار وعند الغليان خففي النار واتركيه حتى يستوي لمدة ساعة أو أكثر وقدميه ساخناً.
-
8
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع كوسة محشوة بسعرات حرارية أقل، اختبر مهاراتك الجديدة! اجمع العائلة معًا لقضاء ليلة ممتعة في المطبخ، واستمتع بوجبة لذيذة وصحية.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات كوسا محشي بسعرات حرارية أقل؟
تحتاج إلى 11 مكونات: الكوسا، لحم مفروم، الزيت النباتي، الأرز المصريّ، ملح، فلفل أسود، هيل، القرفة، عصير الطماطم، ملح، الثوم.
لكم شخص تكفي وصفة كوسا محشي بسعرات حرارية أقل؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
ورق عنب باللحمة المفرومة والرز
ورق عنب باللحمة المفرومة والرز .. نقدم لك أشهر الأكلات التقليدية العربية على السفرة، تعلمي طريقة عمل وصفات المحاشي الرائعة والشهية والمحببة للجميع
2023-10-17
ورق دوالي مع كوسا وريش
ورق العنب أو (الدوالي) وصفة ورق الدوالي تشتهر بطعمها الشهي الغني بالحامض والكوسا المحشو المحبب لدى الجميع حضرت الشيف مارغو قبطي وصفة ورق الدوالي مع الكوسا وريش اللحم الشهية على الطريقة التقليدية
2023-10-17
كوسا محشي بالكينوا
قدمي على سفرة رمضان طبق لوجبة فطور رمضان بشكل استثنائي شهي ومميز، ولمحبي المحاشي، تعلمي طريقة عمل كوسا محشي بالكينوا
2023-10-17
كوسا باللبن
كوسا باللبن .. إليك كيفية تحضير الكوسا باللبن، طبق رمضاني مميز وشهي
2023-10-17
باذنجان محشي باللحم المفروم
باذنجان محشي باللحم المفروم ... وصفات المحاشي من الوصفات التقليدية على السفرة العربية، وهي طيبة ومحببة لجميع أفراد الأسرة، حضري الباذنجان المحشي باللحمة المفرومة على طريقة مطبخ سيدتي وتمتعي مع عائلتك بوجبة الغداء المميزة شاهدي: محاشي بصلصة الطماطم بالفيديو
2023-10-17
مسقعة كيتو دايت
مسقعة كيتو دايت .. تعلمي أطيب الوصفات من المطبخ العربي، المسقعة وصفة رجيم مذهلة الطعم وخفيفة جداً، قدميها على سفرتك اليوم وتمتعي بوجبة سريعة صحية ومشبعة وطيبة المذاق تعلمي أيضاً: مسقَّعة الباذنجان صحية للرجيم
فيديو
2023-10-17
ورق العنب مع الكوسا والريش بالفيديو
ورق العنب مع الكوسا والريش بالفيديو ... شاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وتعلمي طريقة عمل وصفات المحاشي من ورق العنب الشهي مع لحم الريش الرائع والذي يضيف نكهة طيبة ولا أروع منها لورق العنب، جربيه على طريقة مطبخ سيدتي... وبالصحة والعافية شاهدي: محاشي بصلصة الطماطم بالفيديو
2023-10-17
قوارب الكوسا باللحم المفروم والجبن
قوارب الكوسا باللحم المفروم والجبن قدميها وتحضير عضوة مطبخ سيدتي Mona Gharib بطريقة مفصلة وطعم لذيذ
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.