كفتة بالشوفان دايت
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
كفتة بالشوفان دايت ... تمتعي بوزنك المثالي ، وتعلمي في كل يوم وصفة جديدة من أكلات الدايت الرائعة والخفيفة، جربي وصفات الكفتة وقدميها على السفرة بجانب طبق من الشوربة أو السلطة بحسب الرغبة شاهدي: كفتة باذنجان بالبطاطس بالفيديو
المقادير
-
500 جم
لحم مفروم
(ناعم)
-
0.5 كوب
الشوفان
-
1 حبة
البيض
-
ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
القرفة
(مطحونة)
-
ربع ملعقة صغيرة
بهارات مشكلة
-
ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود
-
ربع ملعقة صغيرة
بودرة البصل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطي اللحم المفروم مع البيضة والشوفان في وعاء حتى تمتزج المكونات.
-
2
أضيفي الملح والبهارات والفلفل الأسود وبودرة البصل والقرفة.
-
3
قومي بتشكيل الخليط كرات متوسطة الحجم.
-
4
ضعي كرات اللحم في صينية مدهونة بالقليل من الزيت.
-
5
اشوي كرات اللحم بالفرن على درجة حرارة 350 مئوية لمدة 30 دقيقة حتى تنضج وتتحمر.
-
6
قدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة أو الشوربة.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
سلطة السلمون المدخن للرجيم
سلطة السلمون المدخن للرجيم .. وصفة رجيم خفيفة، وشهية، ومناسبة جداً لمن يتبعون الحمية لإنقاص الوزن، تعلمي الطريقة السريعة لتحضيرها وتمتعي بطعمها الرائع والمميز تعلمي أيضاً: سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم
سلمون مشوي مع الأعشاب للرجيم ... وصفات الرجيم الخفيفة والمميزة نقدمها لكِ ، اختاري سمك السلمون لوجبة صحية ولذيذة وسهلة التحضير تعلمي أيضاً: سلمون مشوي على الطريقة التايلندية للرجيم
2023-10-17
خبز الشعير للدايت
خبز الشعير للدايت ... تمتعي بتناول وصفات الرجيم الخفيفة الخاصة بكِ ، تعلمي طريقة عمل وصفات الخبز المناسبة للدايت، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: خبز الشوفان
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.