حلقات البصل المشوية للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
6 أفراد
حلقات البصل المشوية طبق جانبي لذيذ ومناسب للرجيم، حضريه وأخبرينا برأيك. حضري أيضًا: سلطة سيزر دجاج بعشر دقائق
المقادير
-
2 حبة
- بصل كبيرة
-
0.75 كوب
- طحين
-
2 ملعقة كبيرة
- زيت نباتي
-
0.25 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود
-
1 كوب
- بقسماط
(كعك مطحون)
-
2 ملعقة كبيرة
- مايونيز لايت
-
4
- بياض بيض
-
1 ملعقة صغيرة
- ملح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
سخني الفرن على حرارة 425 درجة
-
2
ادهني صينية الفرن بالزيت النباتي
-
3
قطعي البصل إلى دوائر او حلقات بسماكة ½ انش و ضعيها في وعاء به ماء
-
4
في وعاء اخر اخلطي الطحين و الملح و الفلفل الاسود
-
5
في وعاء اخر اخلطي بياض البيض مع المايونيز
-
6
وضعي البقسماط في وعاء اخر
-
7
أزيلي البصل من الماء و غطسيه بالطحين ثم ضعيه بخليط البيض ثم البقسماط
-
8
صفي دوائر البصل في الصينية المجهزة و ادخليها الفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح ذهبية و مقرمشة و قدميها ساخنة إلى جانب الصوص المفضل لديك
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لحلقات البصل المشوية! إذا كنت تبحث عن المزيد من الوصفات الصحية واللذيذة، فتأكد من إطلاعك الآن - دلوقتي. لدينا مجموعة متنوعة من الوصفات المثالية لأي مناسبة. شكرا للقراءة والطبخ السعيد!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير حلقات البصل المشوية للرجيم؟
يستغرق تحضير حلقات البصل المشوية للرجيم حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات حلقات البصل المشوية للرجيم؟
تحتاج إلى 8 مكونات: - 2 حبة بصل كبيرة، - 3/4 كوب طحين، - 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي، - 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود، - 1 كوب بقسماط (كعك مطحون)، - 2 ملعقة كبيرة مايونيز لايت، - 4 بياض بيض، - 1 ملعقة صغيرة ملح.
لكم شخص تكفي وصفة حلقات البصل المشوية للرجيم؟
تكفي الوصفة 6 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل صدور الدجاج المشوي للرجيم
صدور الدجاج المشوي للرجيم مع سلطة الفاصولياء والمانجو سهلة وتحتوي على توابل كاجون الرائعة مع القليل من زيت الزيتون وهي شهية ومثالية للحمية و لبناء الاجسام او لنظام غذائي صحي .
2023-10-17
شاورما الدجاج الدايت
اخترنا لكِ طريقة عمل الشاورما الدايت اللذيذة من حساب @dietrecipes علي انستقرام، جربيها بالخبز المفضل لك وأخبرينا بالنتائج!
2023-10-17
كشك مصري
من المطبخ المصري اخترنا لكِ طريقة تحضير الكشك أشهي الأطباق سريعة التحضير، إليكِ طريقة تحضيره هنا! سيعجبك أيضًا: الكشري المصري الأصلي
2023-10-17
التشريبة الكويتية
من المطبخ الكويتي اخترنا لكِ طريقة تحضير التشريبة الكويتية، جربيها وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
2023-10-17
فاهيتا الدجاج الدايت
وقت حميتك لاتحرمي نفسك من وجباتك المفضلة، تعلمي طريقة تحضير فاهيتا الدجاج اللايت. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: لازانيا الخضروات دايت شاورما الدجاج الدايت فيليه السمك بالخضروات للدايت
2023-10-17
الخبز الاسمر بالشوفان
إذا كنتِ تفضلين تناول وجباتكِ بالخبز لكنكِ تخشين من زيادة وزنك ...نقدم لكِ اليوم طريقة عمل الخبز الاسمر بالشوفان الصحي والذي يساعدك علي الحفاظ علي رشاقتكِ
2023-10-17
كلوب سندويش التونة بالمايونيز
ساندوتش التونة بالمايونيز، وجبة صحية مشبعة وطعمها لذيذ سريعة التحضير.
2023-10-17
طريقة عمل كنافه بالقشطة الدايت
ولتجنب الحرمان من أكل الكنافة خاصة لمتبعي برامج الريجيم تعلمي طريقة تحضير الكنافة بطريقة صحية .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.