فته الدجاج الدايت...وقت حميتك لا تحرمي نفسك من وجباتك المفضلة وحضري فته الدجاج الدايت بخطوات سهلة وسريعة.
المقادير
- 2 كوب - حليب خالي الدسم
- 2 ملعقة كبيرة - حمص (مسلوق)
- 2 ملعقة كبيرة - طحينة
- 3 صدر - دجاج مخلية (مسلوقة)
- 1 فص - ثوم (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة - بقدونس طازج (مفروم)
- 2 ملعقة كبيرة - صنوبر (محمص)
- 1 ملعقة كبيرة - عصير ليمون
- 1 رغيف - عيش بلدي
- 1 ملعقة صغيرة - سماق
- 0.5 كوب - مرق الدجاج
- 0.25 ملعقة صغيرة - ملح
- 0.25 ملعقة صغيرة - كمون
خطوات التحضير
-
1
يقطع الخبز، ثم يحمص في الفرن، ويوضع في طبق التقديم.
-
2
?نقطع الدجاج إلى قطع صغيرة، ثم يتبّل بالملح والكمون، ويضاف فوق الخبز.
-
3
?تحضر الصلصة بخلط اللبن مع الطحينة وعصير الليمون والثوم، وتخفف بمرق الدجاج، وتسكب الصلصة فوق الدجاج في الطبق.
-
4
?وعلى الوجه، نضيف الصنوبر والحمص والسماق والبقدونس.. وبالهناء والشفاء.
هذا طبق لذيذ للغاية وصحي ومثالي لمن يتبعون نظامًا غذائيًا. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به!
لا توجد تعليقات بعد.