دجاج مشوي مع الهليون للرجيم .. نقدم لك وجبة متكاملة وصحية لرجيمك، تعلمي طريقة تحضيرها بكل سهولة وبأقصر وقت 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ?قطعي الهليون إلى أنصاف.

  • 2

    ?ضعي الهليون في ورق الأولمنيوم وفوقه الدجاج.

  • 3

    ?وزعي الملح والفلفل ثم ضعي الليمون الشرائح فوق الدجاج.

  • 4

    ?وزعي الطماطم حول الدجاج والهليون ثم وزعي زيت الزيتون وأغلقي الورق الأولمنيوم جيداً بعدة طبقات.

  • 5

    أدخلي الدجاج للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.

  • 6

    ?قدميه ساخناً.

هذا كل ما في الأمر! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة للدجاج المشوي بالهليون. إذا جربته، فتأكد من إخباري كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه.