بيتزا بالتونة للرجيم
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بيتزا التونة من أشهى وصفات البيتزا تتميز بسهولة تحضيرها كما انها ملائمة للرجيم ، من المعروف أن التونة من أكثر أنواع اللحوم التي ينصح بها خبراء التغذية ، حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة بيتزا التونة الشهية للرجيم
المقادير
-
علبة
التونا
(معلبة بالماء)
-
3 حبة
بندورة
(مقطعة)
-
3 فص
الثوم
(مدقوق)
-
رأس
البصل
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
بهار
-
ملعقة صغيرة
الزيت
-
4 ملعقة كبيرة
جبنة بارميزان
(مبشورة)
-
2 كوب
طحين
(دقيق، مقادير العجينة)
-
ان ملعقة صغيرة
خميرة
(فورية، مقادير العجينة)
-
كوب
الماء
(مقادير العجينة)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
(مقادير العجينة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير العجينة يخلط الطحين مع الخميرة والملح ويضاف الماء وتدعك العجينة جيداً. ثم تترك لمدة ساعة حتى تتخمر.
-
2
يقلى الثوم والبصل في مقلاة مع مقدار ملعقة صغيرة زيت.
-
3
تضاف البندورة إلى المقلاة وتترك على نار خفيفة حتى تذوب كلياً. ويمكن هنا إضافة مقدار ملعقة طعام من الكاتشاب.
-
4
تضاف التونة بعد تصفيتها من الماء وتمزج جيداً من الملح والبهار والصلصة.
-
5
ترق العجينة ويفرش فوقها مزيج التونة.
-
6
تضاف الجبنة وتخبز البيتزا في فرن حام حتى تنضج.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تحاول صنع بيتزا التونة في المنزل. إذا قمت بذلك، فتأكد من التقاط صورة ووضع علامة لنا على Instagramnowdlwaqty!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
ما هي مكونات بيتزا بالتونة للرجيم؟
تحتاج إلى 12 مكونات: التونا، بندورة، الثوم، البصل، ملح، بهار، الزيت، جبنة بارميزان، طحين، خميرة، الماء، ملح.
لكم شخص تكفي وصفة بيتزا بالتونة للرجيم؟
تكفي الوصفة 4 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
بيتزا بدون خميرة
بيتزا بدون خميرة ... اكتشفي الطعم الرائع والمميزة لإعداد وصفات عجينة البيتزا بدون استخدام الخميرة، وصفة سهلة وسريعة وبنفس المذاق الرائع للبيتزا، جربيها اليوم في مطبخك شاهدي: البيتزا بالخضار على طريقة المطاعم بالفيديو
2023-10-17
بيتزا مارجريتا
بيتزا مارجريتا ما اخترناه لك لوجبة غداء اليوم، تعلمي أطيب الأكلات الإيطالية المشهورة بجبن الموزاريلا، حضريها كما في المطاعم
2023-10-17
عجينة البيتزا بالشوفان
عجينة البيتزا بالشوفان .. إن أردت تحضير وصفات البيتزا ولكن بطريقة خفيفة وهشة، تعلمي طريقة عمل وصفات العجين السهلة والناجحة
2023-10-17
ساندويش التونة الصحي للرجيم
تعد أطباق التونا من الأطباق المناسبة لتخفيف الوزن، جربي وصفة ساندويش التونا لرجيم صحي... وصفة سهلة وسريعة وشهية في آن واحد.. وبأقل السعرات الحرارية
2023-10-17
ساندويش تونة صحي وسريع
ساندويش تونة صحي وسريع .. إن تحضير ساندويش تونة يعني تناول طعام صحي ولذيذ ومغذي لكل أفراد العائلة، يمكن تحضير ساندويش تونة كوجبة إفطار أو عشاء خفيفة وطيبة .. ولتخفيف وزنك، حضري ساندويش التونة الصحي للرجيم
2023-10-17
طريقة عمل عجينة بيتزا سريعة
عجينة البيتزا يجب أن تكون مكوناتها دقيقة حتى تكمل مذاق البيتزا الرائع بكونها طرية وهشة وخفيفة ومقرمشة، والعجينة هي عبارة عن طحين وخميرة وبيض وحليب وزيت وماء وبعد أن تغطى وتختمر تكون جاهزة لعمل أشهى صينية بيتزا في البيت .
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
2023-10-17
بيتزا تركية
بيتزا تركية ... المطبخ التركي غني بوصفات المعجنات والمخبوزات، جربي وصفات البيتزا على طريقة المطبخ التركي وتمتعي بالطعم الرائع واللذيذ شاهدي: برك باللحم المفروم على الطريقة التركية بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.