بيتزا بالتونة للرجيم
وقت التحضير
0 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
4 أفراد
بيتزا التونة من أشهى وصفات البيتزا تتميز بسهولة تحضيرها كما انها ملائمة للرجيم ، من المعروف أن التونة من أكثر أنواع اللحوم التي ينصح بها خبراء التغذية ، حضرنا لك في مطبخ سيدتي وصفة بيتزا التونة الشهية للرجيم
المقادير
-
علبة
التونا
(معلبة بالماء)
-
3 حبة
بندورة
(مقطعة)
-
3 فص
الثوم
(مدقوق)
-
رأس
البصل
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
ربع ملعقة صغيرة
بهار
-
ملعقة صغيرة
الزيت
-
4 ملعقة كبيرة
جبنة بارميزان
(مبشورة)
-
2 كوب
طحين
(دقيق، مقادير العجينة)
-
ان ملعقة صغيرة
خميرة
(فورية، مقادير العجينة)
-
كوب
الماء
(مقادير العجينة)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
(مقادير العجينة)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
لتحضير العجينة يخلط الطحين مع الخميرة والملح ويضاف الماء وتدعك العجينة جيداً. ثم تترك لمدة ساعة حتى تتخمر.
-
2
يقلى الثوم والبصل في مقلاة مع مقدار ملعقة صغيرة زيت.
-
3
تضاف البندورة إلى المقلاة وتترك على نار خفيفة حتى تذوب كلياً. ويمكن هنا إضافة مقدار ملعقة طعام من الكاتشاب.
-
4
تضاف التونة بعد تصفيتها من الماء وتمزج جيداً من الملح والبهار والصلصة.
-
5
ترق العجينة ويفرش فوقها مزيج التونة.
-
6
تضاف الجبنة وتخبز البيتزا في فرن حام حتى تنضج.
هذا كل شيء لهذه الوصفة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بها وأن تحاول صنع بيتزا التونة في المنزل. إذا قمت بذلك، فتأكد من التقاط صورة ووضع علامة لنا على Instagramnowdlwaqty!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
صينية توست بالتونة
صينية توست بالتونة .. استعدي لتذوق أطيب الوصفات المحضرة بخبز التوست الخفيف والشهي، قدمي على سفرة غداء اليوم أشهى الأكلات بسمك التونة الصحي، وقدمي الطبق ساخناً على السفرة تعلمي أيضاً: توست مقلي بحشوة الدجاج
2023-10-17
بطاطس بالتونة للرجيم
بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً: بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم
فيديو
2023-10-17
ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو .. أبدعي بوصفات الساندويشات الساخنة في مطبخك، وشاهدي فيديو مطبخ سيدتي، وقدمي على سفرتك ساندويشات محشوة بالتونة والخضار الطيبة، جربيها اليوم تعلمي أيضاً: برجر التونة
2023-09-27
صينية مكرونة بالتونة
حضري وصفة مكرونة بالتونة بالفرن لغداء سريع و شهي
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.