بطاطس مشوية بالفرن للرجيم .. نقدم لك من قسم وصفات الرجيم طبق سهل التحضير ومميز بمذاقه لرجيمك المثالي
المقادير
- 2 ملعقة كبيرة زيت الكانولا
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
- فصّان (مهروس) الثوم
- ملعقة كبيرة (مجفف) أوريغانو
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- نصف ملعقة صغيرة ملح
- 4 حبات (مقطعة مكعبات كبيرة) البطاطس
خطوات التحضير
-
1
اسلقي البطاطس بالماء لتنضج نصف استواء ثم صفيها وضعيها في طبق الفرن.
-
2
اخلطي الزيت والأوريغانو وعصير الليمون والملح والفلفل في طبق صغير جيداً.
-
3
أضيفي المزيج فوق البطاطس المسلوقة واخلطي حتى تتجانس المكونات.
-
4
أدخلي الطبق للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
-
5
قدميها ساخنة إلى جانب الستيك أو الدجاج المشوي أو حتى السلطة حسب الرغبة.
-
7
?أقتني الآن مايكرويف بتصميم أنيق من المول.كوم
-
9
اضغطي هنا للتسوق
