عصير التوت البري
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
عصير التوت البري .. تتنوع أصناف ونكهات العصائر الطبيعية المعدة في المطبخ، اخترنا لك وصفة مميزة واستثنائية جداً، جربي عصير التوت البري الآن واستمتعي بطعمه
المقادير
-
كوب
عصير الأناناس
-
2 حبة
الموز
-
كوب
لبن زبادي
-
2 كوب
التوت البري
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 209 سعرة
- بروتين
- 8.1 جم
- دهون
- 2.7 جم
- كربوهيدرات
- 55.7 جم
- سكر
- 43.0 جم
- ألياف
- 18.9 جم
- ملح
- 0.20 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
أدخلي أكواب التقديم إلى الثلاجة حتى تبرد.
-
2
قطّعي الموز وضعيه في الخلاط الكهربائي.
-
3
أضيفي التوت وعصير الأناناس.
-
4
اخلطي المكونات حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتجانس.
-
5
اسكبي السموثي في أكواب التقديم المبرّدة.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع عصير التوت البري، لماذا لا تجربه بنفسك؟ إذا كنت بحاجة إلى المزيد من النصائح أو الأفكار، فتأكد من مراجعة موقعنا على الويب أو الاتصال بنا. يسعدنا مساعدتك.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصير التوت البري؟
يستغرق تحضير عصير التوت البري حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات عصير التوت البري؟
تحتاج إلى 4 مكونات: عصير الأناناس، الموز، لبن زبادي، التوت البري.
لكم شخص تكفي وصفة عصير التوت البري؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
أقسام ذات صلة
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2026-07-08
كبسة دجاج تندوري
كبسة دجاج تندوري .. أعدي على سفرتك أشهى وصفات الأرز المميزة من طبخات الكبسة بطريقة ولا أسهل وبطعم هندي شهي فواح بالبهارات المميزة والطعم الفاخر والشهي.. جربيها اليوم شاهدي: فيديو أسهل كبسة بالجزر
2026-07-08
طريقة عمل حلويات باردة بالموز
حلويات باردة بالموز، طبق حلوى بسيط يحبه الجميع، يمكنك استخدام أي شيء بدلا عن التوفي، مثل الجوز وفتات البسكويت أو أي شيء آخر. وهو رائع أيضا مع الشوكولا السوداء .
2026-07-08
مشروب عرق سوس بطريقتين
استمتعي بالمشروب الرمضاني اللذيذ وحضريه في منزلك اختاري الطريقة الأسهل لكِ. مشروب الخشاف بالعسل مشروب سوبيا بالفستق
2026-07-08
شاورما دجاج اليوم
شاورما دجاج اليوم ... الدجاج كبير الحجم هو الأنسب لتحضير ساندويشات الشاورما الغنية بالحشوة الشهية! حضري شاورما الدجاج باستخدام دجاج اليوم بوزن 1000-1200 غرام، وقدمي لعائلتكِ الشاورما بطريقة صحية مع دجاج اليوم، المربى في مزراع محررة من الأقفاص، بتغذية نباتية 100% شاهدي: دجاج اليوم المحشي بالرز في الفرن بالفيديو
2026-07-08
كوكتيل الفواكة الصحي
أفضل ما يميز تحضير كوكتيل الفواكة الصحي هو سرعة التنفيد، بوقت قصير جداً تعلمي طريقة عمل عصير مليء بالفوائد وصحي وقليل السعرات الحرارية ومناسب للرجيم
2026-07-08
عجينة العشر دقائق للفطائر بالزبادي
عجينة العشر دقائق للفطائر بالزبادي .. بات تحضير وصفات العجين من أسهل الوصفات السريعة المحضرة في البيت، تعلمي طريقة عجينة العشر دقائق المخصصة للفطائر الهشة واللذيذة شاهدي: عجينة العشر دقائق بالفيديو
2026-07-08
كريب بالنوتيلا والموز
كريب بالنوتيلا والموز .. يعتبر حلى الكريب من الحلويات الغربية التي تحضر بسرعة ولا تحتاج الوقت الطويل، جربي تقديمه لعائلتك بطعم شوكولاتة النوتيلا الشهية مع قطع من الموز اللذيذ شاهدي: كريب النوتيلا بالفيديو
2026-07-08
سلطة المكرونة الباردة
سلطة المكرونة الباردة ... سلطات المكرونة لها مكانة مميزة على السفرة، فالجميع يفضلها بنكهاتها المختلفة، حضريها بطعم الفطر والأناناس وتشكيلة منوعة من الخضار، جربيها وشاركينا رأيك بالمذاق شاهدي: سلطة المكرونة بالخضار والمايونيز بالفيديو
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.