تناولي عصير التفاح الأخضر والموز وقت حميتك أو إتباعك لنظام غذائي معين لأنه سيساعدك علي خسارة الكثير من الوزن.
المقادير
- - ثمرة تفاح أخضر مقطعة
- - 1/4 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- - 1/2 ثمرة موز
- - 2 ملعقة صغيرة عسل
- - 3/4 كوب لبن جوز هند
- - 1/2 كوب مكعبات ثلج
خطوات التحضير
-
1
أحضري الخلاط الكهربائي ثم ضعي به اللبن والتفاح.
-
2
أضيفي الزنجبيل والموز إلى مزيج التفاح.
-
3
ضعي العسل في الخلاط على مزيج التفاح وأخلطي المكونات جيداً.
-
4
ضعي مكعبات الثلج في الخلاط واخلطي المزيج مرة أخرى.
-
5
ضعي عصير التفاح في أكواب التقديم وقدميه في الحال.