عصير البندورة والجزر
وقت التحضير
3 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
حضري عصير البندورة والجزر الطبيعي وقدميه لصغارك ليستفيدوا من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها.
المقادير
-
1 وحدة كبيرة
- من الطماطم.
-
1 كوب
- ماء
-
1 حبة
- جزر
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 35 سعرة
- بروتين
- 1.0 جم
- دهون
- 0.5 جم
- كربوهيدرات
- 5.7 جم
- سكر
- 4.9 جم
- ألياف
- 2.3 جم
- ملح
- 0.10 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخلطى الطماطم مع الجزر جيداً فى الخلاط، وقومى بتصفية العصير، ثم اسكبى العصير فى أكواب التقديم الآن وانتظرى ليكون العصير باردا ً
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع عصير الطماطم والجزر. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. وإذا كنت تريد معرفة المزيد عن العصير، فتأكد من مراجعة دروسنا التعليمية الأخرى. شكرا للقراءة!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير عصير البندورة والجزر؟
يستغرق تحضير عصير البندورة والجزر حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات عصير البندورة والجزر؟
تحتاج إلى 3 مكونات: - 1 وحدة كبيرة من الطماطم.، - 1 كوب ماء، - 1 حبة جزر.
لكم شخص تكفي وصفة عصير البندورة والجزر؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
سلطة المعكرونة اليونانية
من أشهر أطباق السلطات وأكثرها رغبة، إنها سهلة التحضير وسريعة، جربيها وأخبرينا هل أعجبتكِ؟
2026-07-08
سلطه خضراء بدون طماطم
زيني سفرتك بطبق من السلطة الخضراء بدون طماطم المليئة بالمكونات والعناصر المفيدة لعائلتك. سيعجبك أيضًا: سلطه البرغل الغنية بالبروتين
2026-07-08
سلطة جبنة الفيتا
لفطور لذيذ علي الطريقة العربية حضري سلطة جبن الفيتا وتناوليها مع فنجان من الشاي الساخن.
2026-07-08
كيكة الجزر مع صوص الجبن
كيكة الجزر مع صوص الجبن حلي ليذة للكبار والصغار، فاجئي بها عائلتك اليوم. سيعجبك أيضًا: البان كيك الامريكي على الطريقة الأصلية
2026-07-08
شوربة البطاطس والجزر والشوفان
حضري شوربة البطاطس والجزر لإفطار شهي ومُشبع إذا كنتِ تحرصين علي إتباع صحي في رمضان. تناولي أيضًا: شوربة الشعيرية بالطماطم الشهية
2026-07-08
أرز بخاري بقطع الدجاج الشهية والجزر
اخترنا لكِ اليوم من القائمة الرمضانية طريقة تحضير الأرز البخاري بصدور الدجاج الشهية والجزر، جربيها وسوف تنال إعجاب الجميع. سيعجبك أيضًا: أرز الريزو على طريقة المطاعم
2026-07-08
ديتوكس الجزر للتخلص من سموم الجسم
ديتوكس الجزر يساعدك علي تنقية الجسم من السموم التي لم يتخلص منها في الليل، تناوليه كل صباح. جربي أيضًا: ديتوكس الليمون بالزنجبيل
2026-07-08
برغل بالبندورة والخضروات
يميل البعض إلي إضافة اللحم المفروم أثناء الطهي ويصبح وقتها طبق أساسياً،جربيها اليوم!
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.