عجة البطاطس للرجيم ... اختيار مناسب لوجبة خفيفة ومميزة وسهلة التحضير من وصفات الرجيم نقدم لك طريقة إعدادها، جربي وصفات العجة لرجيمك المثالي تعلمي أيضاً: عجة بيض بالخضار خطوة بخطوة بالصور
المقادير
- 4 حبات البيض
- 3 ملاعق كبيرة حليب
- حسب الرغبة ملح
- 2 حبة (مسلوقة ومفرومة) البطاطس
- حسب الرغبة الفلفل الحلو
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 1 حبة (صغير الحجم / مفروم) البصل
- ملعقة صغيرة (مفروم) بقدونس
- ملعقة صغيرة نعناع يابس
خطوات التحضير
-
1
في وعاء، اخفقي بالشوكة البيض مع الحليب، الملح، الفلفل الحلو، البصل، البقدونس والنعناع.
-
2
حمّي الزيت النباتي في مقلاة ثمّ أضيفي البطاطس ومزيج البيض.
-
3
عندما تنضج العجة، أطويها من النصف.
-
4
قدمي العجة مع الطماطم الكرزية.
