بطاطس بالتونة للرجيم .. وصفات رجيم خفيفة وبسعرات حرارية قليلة نقدمها لكِ ، جربي البطاطس المشوية والمحشية بسمك التونة الصحي، جربيها اليوم وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً:  بطاطس مشوية مقرمشة للرجيم

Ingredients

Preparation

  • 1

    حمّي الفرن على حرارة 200 درجة مئوية.

  • 2

    اصنعي ثقوباً عميقة في البطاطس بواسطة الشوكة ثم ضعيها في صينية فرن.

  • 3

    ادهنيها بزيت الزيتون ونكهيها بالملح والفلفل الأسود.

  • 4

    أدخليها إلى الفرن لحوالي 60 دقيقة حتى تنضج.

  • 5

    أخرجيها وقطعيها طولياً إلى قسمين.

  • 6

    اهرسي لب البطاطس بالشوكة وأضيفي الزبدة.

  • 7

    فتتي التونة في طبق وضعي فوقه عصير الليمون الحامض، وملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

  • 8

    قسمي التونة فوق البطاطس بالتساوي وزينيها بالبصل الأخضر.

And that's how you make tuna potatoes for diet! I hope you enjoyed this recipe. If you have any questions or comments, please leave them below.