تمر بالشوفان واللوز .. قدمي أطيب الحلويات الصحية والمميزة بالتمر والشوفان، تعلمي أسهل الطرق لإعداد أشهى الحلويات الغربية على سفرتك 

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    اخلطي الطحين مع الشوفان واللوز والتمر في وعاء.

  • 2

    سخني العسل مع زبدة  الفول السوداني في قدر على نار متوسطة.

  • 3

    أضيفي خليط العسل لخليط الشوفان واعجني حتى تتمازج المكونات وتختلط.

  • 4

    مدي الخليط في صينية مبطنة بورق الزبدة بحيث يكون متساوي السماكة.

  • 5

    غطي الصينية وأدخليها الثلاجة لمدة 30 دقيقة ثم قطعيها مستطيلات وقدميها.

لذلك لديك، طريقة لذيذة وصحية لتزويد جسمك بالطاقة قبل التمرين أو بعده. إذا جربت هذه الوصفة، فأخبرنا كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من إطلاعك على وصفاتنا الأخرى للحصول على أفكار لوجبات مغذية ولذيذة.