طريقه عمل الفول بالطماطم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
10 دقيقة
عدد الافراد
3 أفراد
طريقة عمل طريقه عمل الفول بالطماطم خطوة بخطوة بـ15 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
فول مدمس
-
0.25 كوب
زيت
(55 مل)
-
1 حبة
طماطم
(مقطع مكعبات)
-
1 حبة
صغيرة بصل
(مقطع شرائح صغيرة)
-
0.25 كوب
بقدونس
(مفروم)
-
حبة
عصير ليمونة واحدة
-
رشّة
ملح
(أو على حسب الرغبة)
-
رشّة
كمون
(أو على حسب الرغبة)
-
رشّة
شطة
(أو على حسب الرغبة)
-
مل
طريقة عفول بالزيت ال
(حار)
- مل وصفة مشابهة:طريقة عفول إسكندراني
- من الممكن هرس الفول أثناء التحضير حتى يصبح .
-
تناول الفول يعطي طاقة كبيرة للجسم ،ويساعد على تقوية العظام.
-
يساعد الفول على تقوية المناعة.
-
تساعد قشور الفول على علاج الإمساك .
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحضر وعاء ونضع فيه الزيت ،ونتركه على نار هادئة حتى يسخن .
-
2
نضيف البصل ونقلبه مع الزيت حتى يذبل البصل .
-
3
نضيف مكعبات الطماطم والبقدونس المفروم ونستمر في التقليب بشكل سريع .
-
4
نضيف الفول ثم نتبل بالملح والكمون ونقلب ثم نترك الفول على النار حتى ينضج .
-
5
نضيف عصير الليمون للفول ونقدمه بجانب المخلل والخبز البلدي.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير طريقه عمل الفول بالطماطم؟
يستغرق تحضير طريقه عمل الفول بالطماطم حوالي 20 دقيقة (10 دقيقة تحضير و10 دقيقة طهي).
ما هي مكونات طريقه عمل الفول بالطماطم؟
تحتاج إلى 15 مكونات: 1 كوب فول مدمس، ربع كوب زيت (55 مل)، 1 حبة طماطم مقطعة مكعبات، 1 حبة صغيرة بصل مقطع شرائح صغيرة، ربع كوب بقدونس مفروم، عصير حبة ليمونة واحدة، رشة ملح (أو على حسب الرغبة)، رشة كمون (أو على حسب الرغبة)، رشة شطة (أو على حسب الرغبة)، طريقة عمل فول بالزيت الحار، وصفة مشابهة:طريقة عمل فول إسكندراني، من الممكن هرس الفول أثناء التحضير حتى يصبح ناعم.، تناول الفول يعطي طاقة كبيرة للجسم ،ويساعد على تقوية العظام.، يساعد الفول على تقوية المناعة.، تساعد قشور الفول على علاج الإمساك ..
لكم شخص تكفي وصفة طريقه عمل الفول بالطماطم؟
تكفي الوصفة 3 أفراد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.