طريقة شوي صدور الدجاج بالفرن للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
شوي صدور الدجاج بالفرن للرجيم ، هذه الوصفة ستكون المفضلة لدى المرأة العاملة فهي سهلة وسريعة كما أن جميع أفراد العائلة سيحبونها بالتأكيد وهي مغذية وصحية ومكونة من الدجاج المشوي في الفرن مع البطاطا والبصل والفليفلة والزيتون .
المقادير
-
3 صدر
دجاج
-
11 ملعقة كبيرة
1 + 1 زيت زيتون
-
2 ملعقة كبيرة
توابل إيطالية
-
1 ملعقة صغيرة
بابريكا
-
ملح وفلفل أسود
(مطحون)
-
2 حبة
بطاطا
(مقطع مكعبات)
-
1
فليفلة حمرا
(مقطع مكعبات)
-
1
بصلة
(مقطع مكعبات)
-
5 فص
ثوم
-
0.5 كوب
زيتون أسود
-
بقدونس طازج للتزيين
(مفروم)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نحمّي الفرن لدرجة حرارة 450 F ثم نضع ورق زبدة على صينية الفرن . نضع الدجاج في وعاء متوسط ونتبله مع 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون والتوابل الإيطالية والبابريكا والملح والفلفل الأسود ونحرك جيداً حتى يمتص الدجاج جميع النكهات .
-
2
نضع في وعاء كبير الخضار أي البطاطا والفليفلة والبصل مع الثوم و 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون وملح وفلفل أسود ونحرك المكونات حتى تختلط جيداً
-
3
نضع صدور الدجاج والخضار والزيتون الأسود في صينية الفرن ونتركها لمدة 20-25 دقيقة .
-
4
نضع الدجاج المشوي والخضار في أطباق التقديم ونزين بالبقدونس الطازج .
هذا هو دليلنا حول كيفية شواء صدور الدجاج في الفرن من أجل اتباع نظام غذائي. نأمل أن تكون قد وجدتها مفيدة وغنية بالمعلومات. كما هو الحال دائمًا، لا تتردد في ترك أي أسئلة أو تعليقات أدناه.
مطاعم ذات صلة
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل دجاج بالصوص الحار
دجاج بالصوص الحار من الأطباق السريعة التي يمكن صنعها في أي وقت وهي شهية ولذيذة وخاصة إذا كنتم من محبي المذاق الحار حيث تقلى صدور الدجاج بعد أن تغمر بالطحين وتتبيلة رائعة ثم توضع في الصوص الحار المميز في هذه الوصفة وتُقدم .
2023-10-17
طريقة عمل صدور الدجاج المحشية بالجبن
صدور الدجاج المحشية بالجبن طبق رائع يمكن تقديمه مع الفيتوشيني والخبز الإيطالي، ويعتبر طبق صدور الدجاج المحشية بالجبن طبق رائع يمكن تقديمه مع الفيتوشينيوالخبز الإيطالي، فهو وجبه شهية ويمكن تقديمه لضيوفك على الغداء كما يمكنك اعداده في أي وقت و بدون ظاي عناء .وجبه شهية ويمكن تقديمه لضيوفك على الغداء كما يمكنك اعداده في أي وقت و بدون ظاي عناء .
2023-10-17
طريقة عمل ستيك دجاج بصوص الفطر
ستيك دجاج بصوص الفطر من الأطباق السهلة التي يمكن تحضيرها بستيك الدجاج اللذيذ المتبل مع صوص كريمي من الحليب والنشا والفطر والبصل مذاقه لا يقاوم .
2023-10-17
طريقة عمل صدور الدجاج مع الخضار
صدور الدجاج مع الخضار من الأطباق السهلة المناسبة بعد يوم متعب في العمل فهي سريعة حيث يقلى الدجاج والخضار بالزيت ثم توضع في طبق التقديم وتكون جاهزة على الغداء أو العشاء .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.