الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل طاجن الفريك بالبصل

طريقة عمل طاجن الفريك بالبصل

Name: طريقة عمل طاجن الفريك بالبصل
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: المطبخ المغربي
Ingredients: 1 كوب فريك; 1 كوب ماء; 1 ثمرة بصل صغيرة، مقطعة الى مكعبات; 1 ملعقة كبيرة زبدة; زيت الزيتون; 1/2 ملعقة صغيرة ملح; 2 فص ثوم مهروس; 1/4 كوب لوز مقشر; ملح; فلفل; يساعد على نمو البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم بسبب كثرة الألياف الموجودة به.; من الأطعمة الغنية بالبروتينات لها القدرة على جعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول; الفريك يساعد على خسارة الوزن مع الوقت.

منذ أسبوع 418 زيارات

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

20 دقيقة

عدد الافراد

3 أفراد

طريقة عمل طاجن الفريك بالبصل خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

1 كوب فريك
1 كوب ماء
1 مكعب ثمرة بصل صغيرة، الى (مقطع)
1 ملعقة كبيرة زبدة
زيت الزيتون
0.5 ملعقة صغيرة ملح
2 فص ثوم (مهروس)
0.25 كوب لوز مقشر
ملح
فلفل
يساعد على نمو البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم بسبب كثرة الألياف الموجودة به.
من الأطعمة الغنية بالبروتينات لها القدرة على جعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول
الفريك يساعد على خسارة الوزن مع الوقت.

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
قومي بنقع الفريك في ماء طوال الليل ثم صفية و اشطفية.
2
في اناء على نار متوسطة ضعي الفريك مع 1 كوب من الماء و اتركيه يغلي ثم اخفضي درجة الحرارة.
3
اتركي الفريك على نار هادئة حتى يتشرب كل كمية الماء ثم ارفعية من على النار.
4
اذيبي الزبدة مع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة ثم ضعي البصل ليتحمر.
5
ضعي الثوم على البصل و قلبي حتى يذبل المزيج.
6
سخني الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
7
اضيفي الفريك الى مزيج البصل و قلبي ثم ضعي اللوز و الملح و الفلفل و قلبي مرة اخرى.
8
اتركي الفريك حتى ينضج.
9
ضعي الفريك في صينية قابلة للإستخدام فالفرن ثم ضعيه في الفرن ليتحمر الوجه.
10
ضعي الفريك في أطباق التقديم و قدميه ساخنا مع الحمام المحمر و شوربة لسان العصفور.

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير طاجن الفريك بالبصل؟

يستغرق تحضير طاجن الفريك بالبصل حوالي 35 دقيقة (15 دقيقة تحضير و20 دقيقة طهي).

ما هي مكونات طاجن الفريك بالبصل؟

تحتاج إلى 13 مكونات: 1 كوب فريك، 1 كوب ماء، 1 ثمرة بصل صغيرة، مقطعة الى مكعبات، 1 ملعقة كبيرة زبدة، زيت الزيتون، 1/2 ملعقة صغيرة ملح، 2 فص ثوم مهروس، 1/4 كوب لوز مقشر، ملح، فلفل، يساعد على نمو البكتيريا النافعة للجهاز الهضمي، ويسهل عملية الهضم بسبب كثرة الألياف الموجودة به.، من الأطعمة الغنية بالبروتينات لها القدرة على جعل الشخص يشعر بالشبع لفترة أطول، الفريك يساعد على خسارة الوزن مع الوقت..

لكم شخص تكفي وصفة طاجن الفريك بالبصل؟

تكفي الوصفة 3 أفراد.