طريقة عمل صينية سمك دنيس بالبطاطس

طريقة عمل صينية سمك دنيس بالبطاطس

1789 زيارات

وقت التحضير

10 دقيقة

وقت الطهي

25 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

صينية سمك دنيس بالبطاطس ، في هذه الوصفة يتم تتبيل سمك دنيس ثم وضعه بالفرن مع شرائح من البطاطس في ورق ألمنيوم ثم يوضع في طبق التقديم مع صلصة من زيت الزيتون والليمون والثوم والبقدونس والفلفل الحار .

المقادير

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

  1. 1

    نحمي الفرن لدرجة حرارة 200 C .

  2. 2

    نضع شرائح البطاطس في صينية الفرن ثم نتبل السمك من الداخل بالملح ونضعه فوق البطاطس .

  3. 3

    نحدث شقوقاً صغيرة بالسمك من الأعلى ونضع فيها شرائح الليمون ثم ندهن السمك بـ 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون ونرش ملح وتوابل حسب الذوق .

  4. 4

    نغطي صينية الفرن بورق الألمنيوم ونضعها في الفرن لمدة 15 دقيقة ثم نزيل الألمنيوم ونعيد الصينية للفرن لمدة 10 دقائق حتى تصبح البطاطس والسمك مقرمشة وتكتسب لوناً بنياً .

  5. 5

    نحمي 6 ملعقة كبيرة زيت زيتون في مقلاة ونضيف الثوم والفلفل الحار المجفف والبقدونس .

  6. 6

    نخرج السمك من الفرن ونعصر عليه الليمون ثم نضع صلصة البقدونس فوقه ونقدمه .

دلوقتي

احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ

خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.

أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة! إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أود أيضًا أن أرى صورك للطبق النهائي، لذا لا تتردد في مشاركتها معي على وسائل التواصل الاجتماعي!

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير صينية سمك دنيس بالبطاطس؟

يستغرق تحضير صينية سمك دنيس بالبطاطس حوالي 35 دقيقة (10 دقيقة تحضير و25 دقيقة طهي).

ما هي مكونات صينية سمك دنيس بالبطاطس؟

تحتاج إلى 8 مكونات: 2 شريحة سمك دنيس، 3 حبة بطاطس مقطعة شرائح رقيقة، 1 ليمونة عصير + شرائح، 4 فص ثوم مهروس، ½ ملعقة صغيرة فلفل أخضر حار مجفف، 8 ملعقة كبيرة زيت زيتون، 2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم، ملح حسب الذوق.

لكم شخص تكفي وصفة صينية سمك دنيس بالبطاطس؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

نصائح الطهي

  • رتّب شرائح البطاطس بشكل متداخل قبل الخبز لتتحمّر بتساوٍ وتكتسب قوام مقرمش من الأطراف
  • أضِف السمك في منتصف وقت الخبز حتى لا تجف الأسماك بينما تُطهى البطاطس
  • استخدم عصير الليمون الطازج مع الشرائح لتحصل على نكهة حمضية متوازنة وتحافظ على لون السمك

بدائل وطرق أخرى

  • استبدل السمك الدنيس بأسماك بيضاء أخرى كالقاموس أو البلطي، مع الاحتفاظ بنفس التتبيلة
  • أضِف خضراوات إضافية كالفلفل الملون أو الطماطم الشرائح بين طبقات البطاطس للحصول على طبق متكامل
  • استخدم زبد بدلاً من جزء من زيت الزيتون لإضفاء نكهة غنية، مع رش جبن بارميزان قبل التقديم

القيمة الغذائية (تقديري / للحصة)

سعرات: 520 بروتين: 32 جم كربوهيدرات: 28 جم دهون: 32 جم

شارك

وصفات ذات صلة

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.