طريقة عمل سموثي الخوخ .. مناسب للنباتيين بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الخوخ .. مناسب للنباتيين سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.5 حبة متوسطة موز
- 1 حبة متوسطة خوخ
- 2 ملعقة كبيرة حليب صويا أو أي حليب نباتي (ملعقة طعام)
- 2 ملعقة كبيرة شوفان (ملعقة طعام)
- 1 ملعقة كبيرة عين جمل جوز (ملعقة طعام)
- 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض (ملعقة طعام)
- رشّة قرفة (ناعم)
- رشّة فانيليا
- مكعب ثلج
وصفة مشابهة: حضري سموثي الموز بلبن الصويا
- 6 يمكن ابدال العسل الأبيض بالسكر البني.
- يمكن إضافة أي نوع فاكهة . (حسب الذوق)
- الموز غني بالحديد الذي يحتاجه الجسم، وهو مناسب لمن يعانون من الأنيميا.
- الخوخ يحتوي على المركبات المضادة للسرطان بمختلف أنواعه.
- 2 حبة تحتوي الموزة الكبيرة على 120 سعر حراري، و من الخوخ تحتوي على 76 سعر حراري.
خطوات التحضير
-
1
نقشر الموز، ونقطعه.
-
2
نغسل الخوخ، ثم نقطعه.
-
3
في وعاء "دورق" الخلاط، نضع الموز والخوخ وحليب اللوز والعسل والشوفان وعين الجمل والفانيليا والقرفة والثلج، ونضرب جميع المكونات جيداً حتى تتجانس وتنعم.
-
4
نصب سموثي الخوخ في الكوب، ويقدم مثلج.
الآن بعد أن عرفت كيفية صنع عصير الخوخ اللذيذ، فلماذا لا تجربه بنفسك؟ يمكنك العثور على وصفة هنا. وإذا كنت تبحث عن المزيد من وصفات العصائر الرائعة، فتأكد من مراجعة منشوراتنا الأخرى.