طريقة عمل سموثي الخضروات والفواكه

طريقة عمل سموثي الخضروات والفواكه خطوة بخطوة بـ9 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 2 كوب ماء معدني
• 1 كوب مكبوس ورق سبانخ (مقطع)
• 1 كوب مكبوس ورق كرنب أخضر (مقطع)
• 0.5 كوب كرفس (مقطع)
• 2 قطعة ثمرة موز كبيرة تقشر وت وتجمد
• 1 قطعة ثمرة تفاح أخضر نزيل البذور وي
• 1 قطعة ثمرة كمثرى نزيل البذور وت
• 0.5 ملعقة شاي قرفة
• ورق نعناع للتجميل

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   تهرس المكونات في الخلاط حتى يصبح خليط أملس .

2. 2

   وتوضع في أكواب وتجمل بالنعناع وتقدم.

احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ

خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سموثي الخضروات والفواكه؟

تحتاج إلى 9 مكونات: 2 كوب ماء معدني، 1 كوب مكبوس ورق سبانخ مقطع، 1 كوب مكبوس ورق كرنب أخضر مقطع، 1/2 كوب كرفس مقطع، 2 ثمرة موز كبيرة تقشر وتقطع وتجمد، 1 ثمرة تفاح أخضر نزيل البذور ويقطع، 1 ثمرة كمثرى نزيل البذور وتقطع، 1/2 ملعقة شاي قرفة، ورق نعناع للتجميل.

لكم شخص تكفي وصفة سموثي الخضروات والفواكه؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

وصفات ذات صلة

2026-08-21

طريقة عمل مشروب الحلبة بالحليب الساخن

مشروب تقليدي دافئ يجمع بين فوائد بذور الحلبة الغنية بالمعادن والحليب المغذي، يتميز بنكهة دافئة وحنينية وفوائد صحية عديدة تشمل تخفيف آلام الصدر وتنظيم مستويات السكر في الدم، مشروب مثالي للأمسيات الباردة وللعناية بالصحة

2026-07-08

افضل طريقة لعمل ميلك شيك الفراولة

طريقة عمل افضل طريقة لعمل ميلك شيك الفراولة خطوة بخطوة. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-09-26

طريقة عمل عصير فراولة بالحليب

عصير منعش وسهل التحضير يجمع بين حلاوة الفراولة الطبيعية وكريمة الحليب الناعمة، مع لمسة عطرية رقيقة من ماء الورد. مشروب صيفي مثالي للأطفال والكبار

2026-09-26

شيري كولا

طريقة عمل شيري كولا خطوة بخطوة. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-10-02

طريقة عمل شاي بربري

شاي بربري دافئ وعطري يجمع بين نعومة الشاي مع دفء القرنفل وكريمة الحليب، مشروب تقليدي يدفئ الروح في الأيام الباردة ويمنح شعوراً بالراحة والهدوء

2026-10-08

طريقة عمل آيس كوفي بالكراميل

مشروب منعش يجمع بين مرارة القهوة الخفيفة وحلاوة الكراميل الغنية، مثالي للأيام الحارة. طبقات من النكهات المتميزة تتناغم مع الثلج والحليب البارد لتعطيك تجربة حسية متوازنة وممتعة.

2026-10-17

طريقة عمل آيس موكا بالكراميل

مشروب بارد فاخر يجمع بين نعومة الحليب وقوة القهوة مع تناغم الكاكاو والكراميل، يقدم تجربة حسية متكاملة في كل رشفة، مثالي للأيام الحارة وكمكافأة لذيذة في أي وقت.

2026-10-19

طريقة عمل سموثي الشوفان بالموز واللوز

مشروب سموثي صحي وغني بالعناصر الغذائية، يجمع بين سهولة الإعداد السريع وقيمة غذائية عالية، حيث يوفر الشوفان الألياف المفيدة والموز الطاقة الطبيعية واللوز الدهون الصحية والبروتين، مما يجعله خيارًا مثاليًا لإفطار متوازن أو وجبة خفيفة صباحية تمنح الجسم الشعور بالشبع والنشاط

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.