طريقة عمل سموثي الخضروات والفواكه

طريقة عمل سموثي الخضروات والفواكه بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الخضروات والفواكه سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 2 كوب ماء معدني
• 1 كوب مكبوس ورق سبانخ (مقطع)
• 1 كوب مكبوس ورق كرنب أخضر (مقطع)
• 0.5 كوب كرفس (مقطع)
• 2 قطعة ثمرة موز كبيرة تقشر وت وتجمد
• 1 قطعة ثمرة تفاح أخضر نزيل البذور وي
• 1 قطعة ثمرة كمثرى نزيل البذور وت
• 0.5 ملعقة شاي قرفة
• ورق نعناع للتجميل

خطوات التحضير

• 1

  تهرس المكونات في الخلاط حتى يصبح خليط أملس .

• 2

  وتوضع في أكواب وتجمل بالنعناع وتقدم.