طريقة عمل سموثى الراسبيرى و الشوكولا للفالانتاين

طريقة عمل سموثى الراسبيرى و الشوكولا للفالانتاين بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى الراسبيرى و الشوكولا للفالانتاين سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

• 1 كوب راسبيرى و مجمد (طازج)
• 1  موز مجمدة
• 1  مسحوق بروتين الشوكولاته (أو 1-2 الكاكاو ملعقة كبيرة إذا لم تكن تستخدم البروتين)
• 1 ملعقة كبيرة بذور الكتان
• 2 كوب سبانخ
• 1 كوب  حليب اللوز

خطوات التحضير

• 1

  ضعى جميع المكونات في خلاط رفيع المستوى حتى يصبح المزيج  سلس  و دسم  .