الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل سموثى الفراولة و البروكلى

طريقة عمل سموثى الفراولة و البروكلى

Name: طريقة عمل سموثى الفراولة و البروكلى
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Cuisine: Arabic
Ingredients: 1/4 كوب زبادي يوناني; 8 لوز; 1/4 كوب زهيرات البروكولي; 1 كوب فراولة مجمدة; 1/4 كوب حمص; 3/4 كوب مثلج الشاي الأخضر; 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان; 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة

منذ أسبوع 439 زيارات

وقت التحضير

0 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

1 فرد

طريقة عمل سموثى الفراولة و البروكلى خطوة بخطوة بـ8 مكونات. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 1 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

0.25 كوب زبادي يوناني
8 لوز
0.25 كوب زهيرات البروكولي
1 كوب فراولة مجمدة
0.25 كوب حمص
0.75 كوب مثلج الشاي الأخضر
1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان
0.25 ملعقة صغيرة من القرفة

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
صبى جميع المكونات في الخلاط و إمزجيهم معاً حتى يصبح الخليط ناعم .
2
ثم قومى بصبه فى الكوب ورشى القرفة على القمة .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

ما هي مكونات سموثى الفراولة و البروكلى؟

تحتاج إلى 8 مكونات: 1/4 كوب زبادي يوناني، 8 لوز، 1/4 كوب زهيرات البروكولي، 1 كوب فراولة مجمدة، 1/4 كوب حمص، 3/4 كوب مثلج الشاي الأخضر، 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان، 1/4 ملعقة صغيرة من القرفة.

لكم شخص تكفي وصفة سموثى الفراولة و البروكلى؟

تكفي الوصفة 1 فرد.