طريقة عمل سموثى الفراولة و البروكلى بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثى الفراولة و البروكلى سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
المقادير
- 0.25 كوب زبادي يوناني
- 8 لوز
- 0.25 كوب زهيرات البروكولي
- 1 كوب فراولة مجمدة
- 0.25 كوب حمص
- 0.75 كوب مثلج الشاي الأخضر
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان
- 0.25 ملعقة صغيرة من القرفة
خطوات التحضير
-
1
صبى جميع المكونات في الخلاط و إمزجيهم معاً حتى يصبح الخليط ناعم .
-
2
ثم قومى بصبه فى الكوب ورشى القرفة على القمة .
