طريقة عمل سلطة صدور الدجاج للرجيم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
8 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة صدور الدجاج للرجيم سلطة مميزة وشهية فهي مكونة من الخس والطماطم والخيار والفليفلة والبصل والدجاج المشوي فهي تعتبر وجبة كاملة يمكن الاستمتاع بها في فصل الصيف الحار، وهي تحوي صلصة تشيميتشوري الشهية من المطبخ الأرجنتيني والتي تستخدم مع السلطات ولتتبيل السمك واللحم .
المقادير
- لتحضير الدجاج:
-
1 ملعقة كبيرة
زيت زيتون
-
2 صدر
دجاج
-
ملح وفلفل أسود
(مطحون)
- لتحضير السلطة:
-
5 كوب
خس
(مقطع)
-
1 كوب
خيار
(مقطع)
-
1 كوب
طماطم شيري
(مقطعة نصفين)
-
0.5 كوب
بصل أحمر
(مفروم)
-
0.5 كوب
فليفلة برتقالية اللون
(مقطع)
- لتحضير صلصة تشيميتشوري:
-
1 كوب
بقدونس أو كزبرة
-
0.25 كوب
بصل أحمر
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل
-
2 فص
ثوم
-
0.5 ملعقة صغيرة
توابل إيطالية
-
0.33 كوب
زيت زيتون
-
2 ملعقة كبيرة
خل التفاح
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نبدأ بتتبيل الدجاج بالملح والفلفل وندهن المشواة زيت ونشوي الدجاج لمدة 3-4 دقائق من الطرفين . نترك الدجاج كي يبرد ثم نقطعه إلى شرائح ونضعه جانباً .
-
2
نحضّر صلصة تشيميتشوري فنضع جميع مكوناتها في خلاط الطعام ونشغله على سرعة بطيئة لمدة 3 دقائق ثم نضعها جانباً .
-
3
وبعدها نضع في وعاء كبير كلاً من الخس والخيار والطماطم والبصل والفليفلة وشرائح الدجاج ثم نسكب صلصة التشيميتشوري فوق مكونات السلطة وبذلك يصبح الطبق جاهزاً للتقديم .
يعد صنع سلطة صدر دجاج صحية طريقة رائعة للاستمتاع بالطعام اللذيذ والمغذي مع الحفاظ على المسار الصحيح لنظامك الغذائي. هذه الوصفة سهلة المتابعة ولا تستغرق سوى بضع دقائق للتحضير. بالإضافة إلى أنها مليئة بالبروتين والألياف لمساعدتك على الشعور بالشبع والرضا. محاولة إعطائها اليوم!
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الخضار بالطحينة
سلطة الخضار بالطحينة تتميز بصوص شهي من الطحينة وعصير الليمون وهي من السلطات الأساسية التي تحضر إلى جانب العديد من الأطباق فهي لذيذة للغاية ومغذية ويمكن صنعها في أي وقت فهي سهلة وسريعة التحضير ومكوناتها متوفرة في البيت .
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الجمبرى بالخضار
سلطة الجمبرى بالخضار ، إذا كنتم تبحثون عن سلطة غنيه بالبروتين فسلطة الروبيان بالخضار والأفوكادو هي الوصفة المثالية فهي تتكون من الروبيان المغذي والخضار الشهية وصلصة رائعة وهي وصفة صحية وسهلة جداً .
2023-10-17
سلطه البصل مع السماق الشهية
سلطه البصل مع السماق الشهية وصفة سلطة مميزة لما يضيفه السماق من نكهة حامضة ومميزة ليعطي نكهةً ومذاقاً رائعاً، وهي مقدمة من المطبخ العراقي التي لن تفوتيها بالتأكيد.
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الفلفل الاحمر المشوي
سلطة الفلفل الاحمر المشوي هي تغيير عن السلطات التي اعتدنا عليها فمكوناتها لذيذة وبسيطة عبارة عن فلفل احمر وبقدونس وشبت وتتبيلة من زيت الزيتون وعصير الليمون تُحرك وتُقدم .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.