طريقة عمل سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
طريقة عمل سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
6 ثمرة
طماطم صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 قرن
فلفل أخضر حار
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* خل أبيض
-
1 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* كزبرة
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* بقدونس
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* شبت
(مفروم)
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي * كمون
(مطحون)
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي * ملح
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي * فلفل أسود
- مل وصفة مشابهة : طريقة عسلطة خضراء
-
نحضر خليط الخضروات في وعاء ، وخليط التوابل في وعاء اخر
-
نضع وعاء سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم في الثلاجة قبل التقديم حتى تتجانس الخضروات مع التتبيلة و تتشربها
-
6
تساعد سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم على الوقاية من سرطان البرواتا وسرطان عنق الرحم وسرطان المعدة والمقيم وكذلك سرطان البلعوم وسرطان المريء. كما يحمي من سرطان الثدي والفم
-
تساعد سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم على تحسين الرؤية بسبب وجود فيتامين أ
-
220
طبق واحد من سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم يكفي فرد واحد يحتوي على سعر حراري
(180 جرام)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نقوم بتحضير الخضروات أولًا ،فنقوم بفرم الفلفل الأخضر والشبت و البقدونس ، ونقوم بغسل الطماطم بالماء الجاري ونقطعها لمكعبات صغيرة
-
2
نحضر وعاء نضع فيه الشبت والبقدونس والكزبرة والفلفل الأخضر والطماطم ، ونقلبهم معًا حتى يختلطوا و يتجانسوا
-
3
نحضر وعاء اخر نضع فيه الخل والثوم و الملح والفلفل الأسود ونقلب حتى تختلط التوابل
-
4
نضع خليط التوابل على خليط الخضروات ونقلبهم معًا حتى يختلطوا و يتجانسوا
-
5
نضع وعاء سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم في الثلاجة حتى وقت التقديم حتى تبرد وتتجانس
-
6
الآن طبق سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم جاهز للتقديم بجانب الأرز والكفتة
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم؟
يستغرق تحضير سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم؟
تحتاج إلى 16 مكونات: 6 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة، 2 فص ثوم مفروم، 1 قرن فلفل أخضر حار مفروم، 2 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* خل أبيض، 1 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* كزبرة مفرومة، 1 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* بقدونس مفروم، 1 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* شبت مفروم، 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * كمون مطحون، 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * ملح، 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * فلفل أسود، وصفة مشابهة : طريقة عمل سلطة خضراء، نحضر خليط الخضروات في وعاء ، وخليط التوابل في وعاء اخر، نضع وعاء سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم في الثلاجة قبل التقديم حتى تتجانس الخضروات مع التتبيلة و تتشربها، تساعد سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم على الوقاية من سرطان البروستاتا وسرطان عنق الرحم وسرطان المعدة والمستقيم وكذلك سرطان البلعوم وسرطان المريء. كما يحمي من سرطان الثدي والفم، تساعد سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم على تحسين الرؤية بسبب وجود فيتامين أ، طبق واحد (180 جرام) من سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم يكفي فرد واحد يحتوي على 220 سعر حراري.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم؟
تكفي الوصفة 5 أفراد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل شوربة السي فوود باللبن
طريقة عمل شوربة السي فوود باللبن خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
الحمام المحشي بالأرز و عين الجمل
طريقة عمل الحمام المحشي بالأرز و عين الجمل خطوة بخطوة بـ13 مكونات وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس بالليمون
طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس بالليمون خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 80 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
محاشي مشكلة
طريقة عمل محاشي مشكلة خطوة بخطوة بـ21 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
طريقة عمل سلطة الكول سلو بالمايونيز
طريقة عمل سلطة الكول سلو بالمايونيز خطوة بخطوة بـ20 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
أصابع الموزاريلا المقرمشة
طريقة عمل أصابع الموزاريلا المقرمشة خطوة بخطوة بـ9 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 7 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
شوربة اللحم و الشوفان
طريقة عمل شوربة اللحم و الشوفان خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2023-10-17
سلطة الجرجير والمانجو بدبس الرمان
طريقة عمل سلطة الجرجير والمانجو بدبس الرمان خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.