طريقة عمل سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
طريقة عمل سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
6 ثمرة
طماطم صغيرة
(مقطع مكعبات)
-
2 فص
ثوم
(مفروم)
-
1 قرن
فلفل أخضر حار
(مفروم)
-
2 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* خل أبيض
-
1 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* كزبرة
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* بقدونس
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
*ملعقة طعام* شبت
(مفروم)
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي * كمون
(مطحون)
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي * ملح
-
1 ملعقة صغيرة
*ملعقة شاي * فلفل أسود
- مل وصفة مشابهة : طريقة عسلطة خضراء
-
نحضر خليط الخضروات في وعاء ، وخليط التوابل في وعاء اخر
-
نضع وعاء سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم في الثلاجة قبل التقديم حتى تتجانس الخضروات مع التتبيلة و تتشربها
-
6
تساعد سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم على الوقاية من سرطان البرواتا وسرطان عنق الرحم وسرطان المعدة والمقيم وكذلك سرطان البلعوم وسرطان المريء. كما يحمي من سرطان الثدي والفم
-
تساعد سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم على تحسين الرؤية بسبب وجود فيتامين أ
-
220
طبق واحد من سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم يكفي فرد واحد يحتوي على سعر حراري
(180 جرام)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
نقوم بتحضير الخضروات أولًا ،فنقوم بفرم الفلفل الأخضر والشبت و البقدونس ، ونقوم بغسل الطماطم بالماء الجاري ونقطعها لمكعبات صغيرة
-
2
نحضر وعاء نضع فيه الشبت والبقدونس والكزبرة والفلفل الأخضر والطماطم ، ونقلبهم معًا حتى يختلطوا و يتجانسوا
-
3
نحضر وعاء اخر نضع فيه الخل والثوم و الملح والفلفل الأسود ونقلب حتى تختلط التوابل
-
4
نضع خليط التوابل على خليط الخضروات ونقلبهم معًا حتى يختلطوا و يتجانسوا
-
5
نضع وعاء سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم في الثلاجة حتى وقت التقديم حتى تبرد وتتجانس
-
6
الآن طبق سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم جاهز للتقديم بجانب الأرز والكفتة
احفظ الوصفة وشغّل وضع الطبخ
خلّي المقادير والخطوات ظاهرة أثناء الطبخ وارجع للوصفة في أي وقت.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم؟
يستغرق تحضير سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم حوالي 10 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم؟
تحتاج إلى 16 مكونات: 6 ثمرة طماطم مقطعة مكعبات صغيرة، 2 فص ثوم مفروم، 1 قرن فلفل أخضر حار مفروم، 2 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* خل أبيض، 1 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* كزبرة مفرومة، 1 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* بقدونس مفروم، 1 ملعقة كبيرة *ملعقة طعام* شبت مفروم، 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * كمون مطحون، 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * ملح، 1 ملعقة صغيرة *ملعقة شاي * فلفل أسود، وصفة مشابهة : طريقة عمل سلطة خضراء، نحضر خليط الخضروات في وعاء ، وخليط التوابل في وعاء اخر، نضع وعاء سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم في الثلاجة قبل التقديم حتى تتجانس الخضروات مع التتبيلة و تتشربها، تساعد سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم على الوقاية من سرطان البروستاتا وسرطان عنق الرحم وسرطان المعدة والمستقيم وكذلك سرطان البلعوم وسرطان المريء. كما يحمي من سرطان الثدي والفم، تساعد سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم على تحسين الرؤية بسبب وجود فيتامين أ، طبق واحد (180 جرام) من سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم يكفي فرد واحد يحتوي على 220 سعر حراري.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الطماطم بالفلفل و الثوم؟
تكفي الوصفة 5 أفراد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل شوربة السي فوود باللبن
طريقة عمل شوربة السي فوود باللبن خطوة بخطوة وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
الحمام المحشي بالأرز و عين الجمل
طريقة عمل الحمام المحشي بالأرز و عين الجمل خطوة بخطوة وفي 50 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس بالليمون
طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس بالليمون خطوة بخطوة وفي 80 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
محاشي مشكلة
طريقة عمل محاشي مشكلة خطوة بخطوة وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الكول سلو بالمايونيز
طريقة عمل سلطة الكول سلو بالمايونيز خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 6 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
أصابع الموزاريلا المقرمشة
طريقة عمل أصابع الموزاريلا المقرمشة خطوة بخطوة وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 7 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
شوربة اللحم و الشوفان
طريقة عمل شوربة اللحم و الشوفان خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 3 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
سلطة الجرجير والمانجو بدبس الرمان
طريقة عمل سلطة الجرجير والمانجو بدبس الرمان خطوة بخطوة وفي 5 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.