طريقة عمل سلطة الذرة الحلوة والفول
وقت التحضير
2 دقيقة
وقت الطهي
7 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
سلطة الذرة الحلوة طبق لذيذ يجمع خليطاً ممتازا ومثاليا من البقول، الكراث، البندورة، الفليفلة، والريحان، تمتعي بطبق مليء بالمواد المغذية والذي سبجعل أيام الصيف أكثر انتعاشاً.
المقادير
-
400 جم
من الذرة
-
2 كوب
من الفول، المطبوخ
-
4
من الكراث،
(مهروس)
-
3 حبة
بندورة،
(ناضجة)
-
1 مكعب
فليفلة ة حمراء، مقسمة ل صغيرة
(حلو)
-
3 ملعقة كبيرة
من الخل الأحمر
-
1 ملعقة كبيرة
من الملح الخشن
-
0.25 ملعقة صغيرة
من الفلفل الأسود
-
2 ملعقة كبيرة
من الكزبرة،
(مفروم)
-
قشر ذرة
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في صينية فرن ضحلة، رتبي كل عرنوس من ناحية نهايته الأكبر، امسكي النهاية المدببة بيد، وباستخدام سكين حادة، اكشطي حبات الذرة، وانقليهم الى وعاء.
-
2
في وعاء قلي كبير، سخني 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، حمصي حبات الذرة حتى يصبحوا طريين، لــ 5 -6 دقيقة.
-
3
أعيدي الحبات الى الوعاء وأضيفي الفول، الكراث، البندورة، والفليفلة الحمراء
-
4
في وعاء صغير، اخلطي الخل، الملح، الفلفل والمتبقي 2 ملعقة كبيرة من الزيت.
-
5
اسكبيهم فوق مزيج الذرة، أضيفي الكزبرة، أو الريحان وامزجيهم جيداً.
-
6
أضيفي التوابل للتنكيه قبل التقديم
سلطة الذرة والفاصوليا هذه مثالية للترفيه في الصيف! إنه سهل التحضير ويمكن تقديمه كطبق جانبي أو طبق رئيسي. شكرا على القراءة، وآمل أن تستمتع بالوصفة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير سلطة الذرة الحلوة والفول؟
يستغرق تحضير سلطة الذرة الحلوة والفول حوالي 7 دقيقة.
ما هي مكونات سلطة الذرة الحلوة والفول؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 400غ من الذرة، 2 كوب من الفول، المطبوخ، 4 من الكراث، مهروس، 3 حبة بندورة، ناضجة، 1 فليفلة حلوة حمراء، مقسمة لمكعبات صغيرة، 3 ملعقة كبيرة من الخل الأحمر، 1 ملعقة كبيرة من الملح الخشن، ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، 2 ملعقة كبيرة من الكزبرة، مفرومة، قشر ذرة.
لكم شخص تكفي وصفة سلطة الذرة الحلوة والفول؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز والزبادي
سلطة الذرة سلطة لذيذة يمكن تحضيرها في البيت وفي كافة الأوقات لتوفر مكوناتها، وتتميز بمذاق الذرة الحلو الذي يحبه الأطفال والكبار، كما أن إضافة الفلفل الملون لها يعطيها لوناً وطعماً شهياً، وتقدم غالباً مع وجبات الدجاج أو كوجبة خفيفة على العشاء .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الذرة بالجبنة
سلطة الذرة بالجبنة هي وجبة خفيفة و سريعة التحضير و يمكن تناولها كوجبة فطور أو اثناء العمل ، يمكن استخدام الذرة الطازجة المسلوقة و يمكن استبدالها بالذرة المعلبة .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الذرة والزيتون
سلطة الذرة وشرائح الزيتون الأسود من السلطات المميزة بشكلها وألوانها ومذاقها اللذيذ حيث تتكون من الذرة والفلفل الأخضر والزيتون مع صوص من المايونيز والخل والملح وهي سريعة جداً وتقدم إلى جانب العديد من أطباق الدجاج واللحم والسمك حسب الذوق وتكون جاهزة خلال 10 دقائق .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الذرة مع الخضار
سلطة الذرة مع الخضار سلطة لذيذة ومغذية وغنية بالفيتامينات والألياف ومناسبة جداً لاتباع الحميات الغذائية فهي مفيدة للجهاز الهضمي وتخفض الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع وبالتالي الاكتفاء بها والتقليل من كمية الطعام، كما تعتبر من السلطات المفضلة حتى مع وجبات الغذاء لأنها تساعد على الهضم وتريح المعدة بشكل عام .
2026-07-08
طريقة عمل سلطة الذرة بالزبادي
سلطة الذرة بالزبادي أو شوربة جازباتشو الغنية بالفوائد كما أنها صحية وشهية فهي تتكون من الذرة والفاصوليا البيضاء والصلصة الحارة بالثوم وغيرها من المكونات الرائعة، ونزين الطبق بالزبادي وزيت الزيتون وهي وصفة سهلة وسريعة التحضير ولا تحتاج إلى طهي .
2026-07-08
سلطة الذرة والخضار سهلة وسريعة
سلطة الذرة والخضار لذيذة، طرية، ومغذية، وهذه وصفة غنية بتلك الحبات الصفراء مع الفليفلة، الكزبرة، البصل، عصير اللامي، الملح، السكر وزيت الزيتون.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.