الرئيسية
الوصفات
طريقة عمل سلطة البيض المسلوق للرجيم

طريقة عمل سلطة البيض المسلوق للرجيم

Name: طريقة عمل سلطة البيض المسلوق للرجيم
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Arabic
Ingredients: بيض مسلوق عدد 4; 3 أوراق خس ايسبرغ مقطع; 4 حبات طماطم كرزية مقطعة الى نصفين; نصف بصلة بيضاء مقطعة ناعماً; 1 قرن فلفل أخضر حلو مقطع ناعماً; 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون; رشة فلفل أسود; رشة فلفل أحمر; ملح حسب الرغبة

منذ أسبوعين 29 زيارات

وقت التحضير

15 دقيقة

وقت الطهي

0 دقيقة

عدد الافراد

2 فرد

نقدم هذه الوصفة بشكل خاص لمتبعي الحمية الصحية أو للرياضيين ، تتكون من البيض المسلوق و مجموعة متنوعة من الخضار و التوابل اللذيذة التي تمنحها نكهتها الرائعة ، يمكن اعتمادها كوجبة فطور أو عشاء سريعة و خفيفة أيضاً .

المقادير

4 عدد بيض (مسلوق)
3 جم أوراق خس ايسبر (مقطع)
0.5 حبة 4 طماطم كرزية الى ين (مقطع)
0.5 بصلة بيضاء ناعماً (مقطع)
1 قرن فلفل أخضر حلو ناعماً (مقطع)
1 ملعقة طعام من زيت الزيتون
رشّة فلفل أسود
رشّة فلفل أحمر
ملح (حسب الذوق)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1
نقطع البيض المسلوق الى شرائح
2
نضع كل الخضار المقطعة في وعاء التقديم و نقلبها معاً
3
نوزع شرائح البيض فوق الخضار
4
نضيف الملح و الفلفل و الزيت
5
أخيراً نضيف عصي الليمون حسب الرغبة و تصبح جاهزة للأكل

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير سلطة البيض المسلوق للرجيم؟

يستغرق تحضير سلطة البيض المسلوق للرجيم حوالي 15 دقيقة.

ما هي مكونات سلطة البيض المسلوق للرجيم؟

تحتاج إلى 9 مكونات: بيض مسلوق عدد 4، 3 أوراق خس ايسبرغ مقطع، 4 حبات طماطم كرزية مقطعة الى نصفين، نصف بصلة بيضاء مقطعة ناعماً، 1 قرن فلفل أخضر حلو مقطع ناعماً، 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون، رشة فلفل أسود، رشة فلفل أحمر، ملح حسب الرغبة.

لكم شخص تكفي وصفة سلطة البيض المسلوق للرجيم؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

#سلطة بيض مسلوق #سلطة سريعة و صحية #وصفات للدايت #سلطات

وصفات ذات صلة

2026-07-08

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص

سلطة الباذنجان المشوي بالحمص...طبق سلطة غني بالعديد من المكونات المغذية الصحية والمفيدة احرصي علي تناولها باستمرار.

2026-07-08

طريقة عمل سلطة الجمبرى بالخضار

سلطة الجمبرى بالخضار ، إذا كنتم تبحثون عن سلطة غنيه بالبروتين فسلطة الروبيان بالخضار والأفوكادو هي الوصفة المثالية فهي تتكون من الروبيان المغذي والخضار الشهية وصلصة رائعة وهي وصفة صحية وسهلة جداً .

2026-07-08

طريقة عمل سلطة العدس العجيبة

سلطة العدس العجيبة بلحم الديك الرومي المقدد سهلة جداً وسريعة التحضير وهي مكونة من العدس الأخضر واللحم المقدد والبصل والفليفلة والثوم مع صلصة الخردل الرائعة .

2026-07-08

سلطة الجرجير بالرمان

سلطة الجرجير والرمان والمكسرات طبق سلطة يصلح لكل الأوقات والمناسبات إذا كنتِ تتبعين نظام حمية معين. تعلمي معنا أيضاً طريقة تحضير: سلطة التفاح والذرة الحلوةسلطة الكنتالوب والرمان