اخترنا لك من حساب @TheGourmetPeasant طريقة سهلة لعمل السلطة الخفيفة والصحية
المقادير
- ملعقة - من زيت الزيتون
- 0.5 - بصلة (مفروم)
- 0.5 - فلفلة حمراء حلوة (مقطع)
- شريحة - وحدة من القرع الأصفر إلى (مقطع)
- ملعقة - ا طماطم (مقطع)
- ملعقة - ثوم (مفروم)
- 3 حفنة - من السبانخ الخام
- ملعقة - ا طعام من جبن فيتا
- شريحة - الأفوكادو
- 0.5 كوب - من الأرز المطهي
خطوات التحضير
-
1
في مقلاة غير لاصقة وكبيرة، يحمى الزيت على نار متوسطة،
-
2
يطهى البصل والفلفل لمدة 6 دقائق
-
3
تضاف الطماطم والثوم لمدة دقيقتين أخريين، مع التقليب باستمرار
-
4
إضافة كل السبانخ حتى تبدأ في الذبول،
-
5
يضاف الأرز حوالي دقيقة وإضافة الجبن وتقدم
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة! إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فالرجاء تركها أدناه. أود أيضًا أن أرى صورك للطبق النهائي، لذا لا تتردد في مشاركتها معي على وسائل التواصل الاجتماعي.
