طريقة عمل شوربة السبانخ سهلة بالدجاج صحية
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
شوربة السبانخ سهلة ، طبق حساء خفيف على المعدة وغني بالفائدة مع السبانخ والدجاج الذي تم تحضيره بشكل الكفتة المحمصة بالفرن مع الريحان والكزبرة والبقدونس، والثوم والبارميزان، والتي يتم دمجها بحساء السبانخ والخضار، وتقدم شوربة السبانخ سهلة مع البارميزان المبشور على سطحه .
المقادير
-
الشوربة
-
2
ورق غار
-
1
بصلة
(مفروم)
-
3 فص
ثوم
(مفروم)
-
3 حبة
جزر مقشرة
-
2
ساق كرفس
(مقطع)
-
5 كوب
مرق الدجاج
-
2 كوب
سبانخ
(مفروم)
-
2 ملعقة طعام
زيت الزيتون
-
2 ملعقة طعام
بقدونس
(مفروم)
-
0.25 كوب
جبنة البارميزان ال
(مبشور)
-
كفتة الدجاج
-
0.33 كوب
فتات الخبز
-
0.5 كيلو
دجاج تركي
-
0.25 ملعقة صغيرة
بودرة الثوم
-
0.5 ملعقة صغيرة
ريحان
(مفروم)
-
0.5 ملعقة صغيرة
كزبرة
(مفروم)
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل أحمر
(حار)
-
0.25 كوب
جبنة البارميزان ال
(مبشور)
-
0.5 ملعقة صغيرة
بقدونس
(مفروم)
-
الملح والفلفل الأسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
كفتة الدجاج
-
2
نجمع في خلاط الطعام الدجاج وفتات الخبز والبارميزان والكزبرة والريحان والبقدونس، والثوم والفلفل الأحمر مع ضبط الملح والفلفل
-
3
نصنع من خليط الدجاج 18-20 كرة، ثم ندهن الكرات بملعقة من زيت الزيتون، وننقلها للفرن كي تتحمص بصينية فرن مجهزة بورق الزبدة على حرارة متوسطة لتغدو ذهبية .
-
4
حساء السبانخ
-
5
نسخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في وعاء مناسب، ونحمص به الثوم والبصل والجزر والكرفس، ثم نضيف مرق الدجاج وورق الغار، ننتظر حتى يغلي
-
6
نضيف كرات اللحم، ونطهو على نار خفيفة حتى تنضج الكرات بشكل جيد لحوالي 12-10 دقيقة، ثم نضيف السبانخ، ونطهو 2 دقيقة
-
7
نقدم الحساء بشكل دافئ مع البقدونس المفروم والبارميزان المبشور على سطحه
أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذه الوصفة لحساء السبانخ الصحي بالدجاج. إذا جربته، أخبرني كيف تسير الأمور في التعليقات أدناه. وتأكد من مشاركة هذه الوصفة مع أصدقائك وعائلتك إذا كنت تعتقد أنهم يرغبون في ذلك.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير شوربة السبانخ سهلة بالدجاج صحية؟
يستغرق تحضير شوربة السبانخ سهلة بالدجاج صحية حوالي 45 دقيقة (15 دقيقة تحضير و30 دقيقة طهي).
ما هي مكونات شوربة السبانخ سهلة بالدجاج صحية؟
تحتاج إلى 21 مكونات: الشوربة، 2 ورق غار، 1 بصلة مفرومة، 3 فص ثوم مفروم، 3 حبة جزر مقشرة، 2ساق كرفس مقطع، 5كوب مرق الدجاج، 2 كوب سبانخ مفرومة، 2 ملعقة طعام زيت الزيتون، 2 ملعقة طعام بقدونس مفروم، ¼كوب جبنة البارميزان المبشورة، كفتة الدجاج، ⅓ كوب فتات الخبز، ½ كيلو دجاج تركي، ¼ ملعقة صغيرة بودرة الثوم، ½ ملعقة صغيرة ريحان مفروم، ½ملعقة صغيرة كزبرة مفرومة، ¼ ملعقة صغيرة فلفل أحمر حار، ¼ كوب جبنة البارميزان المبشورة، ½ملعقة صغيرة بقدونس مفروم، الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
لكم شخص تكفي وصفة شوربة السبانخ سهلة بالدجاج صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
شوربة السبانخ بالخضار للرجيم سريعة التحضير
شوربة السبانخ بالخضار من أبسط وأسهل الوصفات العربية فهو يستغرق أقل من 15 دقيقة في التحضير. شوربة شهية وصحية تقدم بجانب أطباقك الخاصة، وهي تستمد قيمتها الغذائية بالدرجة الاولى من فوائد السبانخ .
2023-10-17
طريقه عمل شوربه الدجاج بدون كريمه
شوربة الدجاج من الشوربات السهلة والشهية التي يمكن تحضيرها على العشاء كوجبة خفيفة أو مع الوجبات الرئيسية وهي بسيطة جداً ومكوناتها عبارة عن دجاج وزبدة وطحين ومرق بدون كريمة تطهى معاً حتى يصبح قوام الشوربة غنياً ولذيذاً وتقدم .
2023-10-17
طريقة عمل شوربة السبانخ بالحمص
شوربة السبانخ بالحمص ، شوربة شهية جداً وهي من المطبخ الهندي . تتكون هذه الشوربة من الخضار وحليب جوز الهند مع التوابل الهندية اللذيذة والرائعة والتي تضفي نكهة خاصة على شوربة السبانخ بالحمص .
2023-10-17
طريقة شوربة العدس بالسبانخ الرمضانية
شوربة العدس بالسبانخ من الشوربات التي تعتبرغذاء كامل ويحتوي على عناصر صحية ومغذية وهامة ، عليكِ تحضريها فهي ضرورية جداً وخصوصاً بجانب اكلات رمضان لأنها تساعد على الهضم. فاليوم أريد منك ياسيدتي تجريب هذا الطبق الشهي وهو العدس مع السبانخ المفيدة. وهو سهل التحضير وسريع.
2023-10-17
طريقة عمل شوربة السبانخ باللبن
شوربة السبانخ باللبن الزبادي مغذية وشهية للغاية طريقة تحضيرها سهلة حيث يطهى السبانخ مع البصل ثم يضاف له الماء ثم صوص اللبن وتكون بذلك الشوربة جاهزة للتقديم .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.