طريقة عمل شوربة القرنبيط دايت

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   نسخن الفرن إلى 420 F .

2. 2

   نضع القرنبيط المفروم بصينية فرن مبطنة بورق الزبدة .

3. 3

   نسكب رذاذ 1 ملعقة صغيرة زيت الزيتون ونرش الملح .

4. 4

   نشوي بالفرن 30 دقيقة حتى تصبح لينة وطرية .

5. 5

   نحمص البصل مع زيت، ثم نضيف الجزر، ونحرك 10 دقائق .

6. 6

   نضيف الزنجبيل والثوم ونطهو لدقيقة، ثم نضيف الكاري والكركم .

7. 7

   نطهو لدقيقة ثم نضيف المرق، ونطهو بنار متوسطة حتى الغليان .

8. 8

   نخفض النار عند الغليان، ونضيف القرنبيط ونطهو لينضج بشكل جيد .

9. 9

   ننقل الخليط لخلاط الطعام ليغدو ناعماً، ثم نطهو ليغدو سميكاً، ونقدمه دافئاً .

أسئلة شائعة عن الوصفة

وصفات ذات صلة

2026-07-08

طريقة عمل قرنبيط بالطحينة على الطريقة اللبنانية

قرنبيط بالطحينة على الطريقة اللبنانية ، يعتبر هذا الطبق بديلاً عن شاورما اللحم لأنه يشبه تتبيلتها و هو مناسب للأشخاص النباتيين، ولا بدّ أنّ رائحة فحم الشواء ولون حبات الرمان ستجذب محبّي اللحوم أيضاً ، ويعتبر هذا الطبق من اكلات الصيامي .

2026-07-08

طريقة عمل شوربة الانشيلادا المكسيكية

شوربة الانشيلادا المكسيكية ، تتميز شوربة الدجاج بصلصة الإنشيلادا بقوامها السميك والشهي وهي تتكون من مرق وشرائح الدجاج وصلصة الإنشيلادا الغنية بالإضافة إلى المذاق الرائع لجبنة فيلفيتا .

2026-07-08

طريقة عمل القرنبيط الصيامى

القرنبيط الصيامى ، قد تكون تسمع بأرز القرنبيط لأول مرة إلا أنه لابد أن تتذوق وصفة أرز القرنبيط بالخضار فهي سهلة وشهية جداً كما أنها خالية من الكربوهيدرات ومثالية لعشاء خفيف ومغذي ولا يحتاج تحضيره أكثر من 20 دقيقة .

2026-07-08

طريقة عمل شوربة الخضار بالمكرونة

شوربة الخضار بالمكرونة ، تتكون من البطاطا الحلوة والبازلاء و المكرونة و خضار اخرى و هي وصفة رائعة في فصل الخريف، وهذه الشوربة غنية بالألياف وخالية من الدهون كما أنها سهلة وسريعة التحضير وشهية للغاية .

2026-07-08

شوربة البروكلي والجزر

تعلمي ألذ وصفات الحساء من مطبخ الجميلة وحضري شوربة البروكلي والجزر اللذيذة كما بالوصفة التالية.

2026-07-08

طريقة عمل صينية القرنبيط بالبشاميل

القرنبيط بالبشاميل القرنبيط نبتة غنية بمادة الفوسفور المفيدة لجسم الانسان والتي تقيه من امراض عديدة..كما يحتوي على فيتامين A المفيد للعيون والعظام والاسنان..وفي المطابخ العربية والغربية له استخدامات كثيرة لما له من فوائد صحية و صينية القرنبيط بالبشاميل وصفة لذيذة وسهلة وسريعة ولاتحتاج الى مكونات كثيرة ، وبالرغم من استخدام القرنبيط في المطبخ العربي في عدة وصفات الا ان المطبخ الغربي يحتوي على اضعاف الوصفات العربية التي تتضمن القرنبيط

2026-07-08

طريقة عمل كفتة القرنبيط باللحمة المفرومة

كفتة القرنبيط باللحمة المفرومة ، وصفة كفتة القرنبيط باللحم مع القرنبيط المهروس مغذية ومناسبة للريجيم فهي خالية من الكربوهيدرات وهي مكونة من جبنة البارميزان ودقيق اللوز والقرنبيط المهروس مما يضيف مذاقاً سلساً سيعجبكم بالتأكيد .

2026-07-08

شوربة الشوفان باللبن

طريقة عمل شوربة الشوفان باللبن خطوة بخطوة وفي 10 دقائق فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.