صدور الدجاج المشوية للرجيم وجبة لذيذة وشهية، ويُسهل تحضيرها والحصول على مكوناتها، كما أنها مُناسبة لمن يتبعون حمية غذائية لخسارة الوزن الزائد، لأنها لا تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    نشعل الشواية على درجة حرارة متوسطة.

  • 2

    نتبل صدور الدجاج بالليمون وزيت الزيتون والثوم والملح، ونتركها في إناء مٌغطى في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.

  • 3

    نضع الدجاج على رف الشواية المدهونة بقليل من الزيت.

  • 4

    نقلب الدجاج على الجانبين لمدة 6 دقائق حتى تنضج، بإمكانك شي الخضار الذي تفضلينه بجانب الدجاج.

وهذا كل شيء! لقد تعلمت الآن كيفية صنع صدور الدجاج المشوية من أجل النظام الغذائي. أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي ووجدته مفيدًا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. وتأكد من الاشتراك في النشرة الإخبارية لمزيد من البرامج التعليمية والنصائح مثل هذه.