طريقة عمل اصابع البروكلي بالجبن الموزاريلا
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
5 أفراد
طريقة عمل اصابع البروكلي بالجبن الموزاريلا خطوة بخطوة بـ7 مكونات وفي 35 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 5 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
3 كوب
بروكلي
(مقطع)
-
3 كوب
قرنبيط
(مقطع)
-
1
بيضة
-
0.25 ملعقة صغيرة
ملح
-
1 ملعقة كبيرة
دقيق
-
1.5 ملعقة صغيرة
توابل ايطالية
-
2 كوب
جبن موزاريلا
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 43 سعرة
- بروتين
- 8.4 جم
- دهون
- 1.7 جم
- كربوهيدرات
- 6.6 جم
- سكر
- 4.9 جم
- ألياف
- 7.5 جم
- ملح
- 0.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعي البروكلي و القرنبيط في ماء مغلي لمدة 3 دقائق ثم صفيه من الماء جيدا.
-
2
ضعي المزيج على مناديل ورقية حتى تتشرب الماء منه تماما.
-
3
سخني الفرن على درجة حرارة ضعي القرنبيط و البروكلي مع البيض في الخلاط الكهربائي.
-
4
اضيفي الدقيق و 1 كوب من الجبن و التوابل الإيطالية على مزيج البروكلي و اخلطي المكونات جيدا.
-
5
ضعي المزيج في صينية ثم ضعيها في الفرن لمدة 20 دقيقة.
-
6
زيني الصينية بكمية الجبن المتبقية.
-
7
ضعي الصينية تحت الشواية لمدة 2 دقيقة.
-
8
قطعيها على شكل اصابع ثم قدميها ساخنة.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير اصابع البروكلي بالجبن الموزاريلا؟
يستغرق تحضير اصابع البروكلي بالجبن الموزاريلا حوالي 35 دقيقة (10 دقيقة تحضير و25 دقيقة طهي).
ما هي مكونات اصابع البروكلي بالجبن الموزاريلا؟
تحتاج إلى 7 مكونات: 3 كوب بروكلي مقطع، 3 كوب قرنبيط مقطع، 1 بيضة، 1/4 ملعقة صغيرة ملح، 1 ملعقة كبيرة دقيق، 1 1/2 ملعقة صغيرة توابل ايطالية، 2 كوب جبن موزاريلا.
لكم شخص تكفي وصفة اصابع البروكلي بالجبن الموزاريلا؟
تكفي الوصفة 5 أفراد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل
طريقة عمل دجاج كنتاكي في المنزل خطوة بخطوة وفي 60 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل صلصة الكبسة الحارة
الدقوس أو الصلصة الحار، هي أحد أنواع الصلصة أو السلطة التي تقدم مع الكبسة والمندي الخليجي
2026-07-08
طريقة عمل محشي مشكل من المطبخ المصري
من أجل العزومات الكبيرة ،تعرفي مع شملولة على أسرع طريقة لتحضير المحشي المشكل على الطريقة المصرية ، بداية من تحضير الخضروات إلى تحضير الحشو وتسوية المحشي وتقديمه
2026-07-08
طريقة عمل بهارات الدجاج للتتبيلات المميزة
البهارات أنواع كثيرة ومختلفة حسب نوع الوصفة أو نوع المطبخ الذي يتم فيه التحضير لان لكل مطبخ أو دولة بهار معين يميزها في الطعم، وعادة ما تكون البهارات والتوابل هي المسؤول الأول عن الطعم في الأطباق
2026-07-08
طريقة عمل أرز الريزو
جربي طريقة عمل أرز الريزو الذي تستطيعين تقديمه مع دجاج البروستيد أو الدجاج المقلي المقرمش وصوص الباربكيو اللذيذ.
2026-07-08
طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن
طريقة عمل طريقة تحضير دجاج مشوي في الفرن خطوة بخطوة وفي 100 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
2026-07-08
طريقة عمل سلطة خضراء
السلطة الخضراء من أشهر الأطباق الجانبية الصحية و التي نستطيع تقديمها بجانب العديد من الأطعمة ، تعرفي على طريقة تحضيرها في خطوات بسيطة وتعرفي على سر مذاقها الرائع
2026-07-08
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
طريقة عمل الفول المطحون من المطبخ المصري
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.