طريقة عمل ارز بالدجاج و الفاصوليا
وقت التحضير
13 دقيقة
وقت الطهي
40 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
ارز بالدجاج و الفاصوليا ، وجبة غنية بطبق واحد يجمع لحم الدجاج مع الأرز، الفول الأسود، والجبنة وتضفي عليه الخضار إضافة رائعة ولذيذة، جربي تحضير هذا الطبق المتكامل وقدميه لأطفالك بكل مكوناته الصحية.
المقادير
-
300 جم
ـ من الارز
-
1 كوب
ـ من البصل،
(مفروم)
-
0.5 كوب
ـ من الفليفلة الخضراء،
(مفروم)
-
0.5 كوب
ـ من الجزر،
(مفروم)
-
1 ملعقة كبيرة
ـ من زيت الزيتون
-
425 جم
ـ من الفول الأسود، معلب، مجفف
-
300 جم
ـ من البندورة ال
(مقطع)
-
2 كوب
ـ من الجبنة
القيم الغذائية (تقديرية)
للحصة الواحدة
- سعرات حرارية
- 842 سعرة
- بروتين
- 21.6 جم
- دهون
- 14.3 جم
- كربوهيدرات
- 156.5 جم
- سكر
- 13.7 جم
- ألياف
- 22.5 جم
- ملح
- 0.30 جم
المصدر: Open Food Facts / CIQUAL
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
حضري الفرن على درجة حرارة 175 C. وحضري الارز حسب العادة أو باتباع التعليمات الموجودة على العبوة.
-
2
في هذه الأثناء، حمصي البصل، الفليفلة والجزر في الزيت الحار في مقلاة متوسطة على نار متوسطة لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح الخضار طرية.
-
3
اخلطي الأرز المطهو الساخن، خليط البصل، الدجاج، الفول والبندورة المفرومة و1 ونصف كوب من الجبنة في وعاء كبير. اسكبيه بالملعقة في صينية فرن 23 ×33 سم مدهونة بالزيت ورشي نصف كوب الجبنة المتبقية.
-
4
اخبزي الصينية في درجة حرارة 175 C لمدة 30 دقيقة، ثم أزيلي الغطاء واخبزيها لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة.
شكرًا على القراءة! أتمنى أن تكون قد استمتعت بهذا البرنامج التعليمي حول كيفية صنع الأرز بالدجاج والفاصوليا. إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات، فلا تتردد في تركها أدناه. أحب أن أسمع منك!
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير ارز بالدجاج و الفاصوليا؟
يستغرق تحضير ارز بالدجاج و الفاصوليا حوالي 40 دقيقة.
ما هي مكونات ارز بالدجاج و الفاصوليا؟
تحتاج إلى 8 مكونات: ـ 300غ من الارز، ـ 1 كوب من البصل، مفروم، ـ ½ كوب من الفليفلة الخضراء، مفرومة، ـ ½ كوب من الجزر، مفروم، ـ 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ـ 425 غ من الفول الأسود، معلب، مجفف، ـ 300غ من البندورة المقطعة، ـ 2 كوب من الجبنة.
لكم شخص تكفي وصفة ارز بالدجاج و الفاصوليا؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
المطبخ
وصفات ذات صلة
2026-07-08
طريقة عمل ارز بالخضار وصدور الدجاج
ارز بالخضار وصدور الدجاج ، وصفة شهية وسهلة للغاية ويمكن تحضيرها في وقت قصير وهي مكونة من قطع الدجاج مع الأرز والكثير من الخضار الملونة والتي تضيف مذاقاً رائعا للأرز .
2026-07-08
طريقة عمل رز بالخضار والدجاج
طريقة رائعة و مميزة لتحضير الارز بشكل صحي ، و هو طبق يشبه البرياني الهندي مع بعض الاضافات و يقدم مع صدور الدجاج المحمر في المقلاة. انه طبق يستحق التجربة و سيحبه الاطفال كثيراً .
2026-07-08
طريقة عمل رز بالخضار والدجاج
رز بالخضار والدجاج ، هذه الوجبة غنية بالنكهات وهي سهلة التحضير وصحية أيضاً . يضفي مزيج التوابل والمكسرات المحمّصة نكهة من الأطباق المغربية الشهية التي لا تُنسى .
2026-07-08
طريقة عمل فطيرة الارز بالفرن
فطيرة الارز بالفرن ، قالب أرز المشوي بالفرن مع خليط اللحم الوردي للسمك التونة الصحي، ويتم دمج المكونات بخليط البيض وجبنة البارميزان، ويتم تتبيل الطبق أيضاً بالخضار مع البصل والثوم والكرفس والفليفلة، ويخبز بالفرن ويقدم عادة مع أطباق السلطة .
2026-07-08
طريقة عمل صينية رز بالكريمة
صينية رز بالكريمة وصفة ممتازة عندما يزيد أرز من طبخة في اليوم السابق بحيث يتحول من طبق بايت إلى طبق طازج ولذيذ بصوص كريمي وبرش الموزاريلا .
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.