طريقة عمل مكرونة صيامى بالخضار
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
25 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
مكرونة صيامى بالخضار ، تعتبر المكرونة بوجهٍ عام إحدى الوجبات الغنية بالعناصرالغذائية التي تساعد على الإحساس بالشبع وتمد الجسم بالطاقة فى ذات الوقت .وتتعدد طرق إعداد المكرونة باختلاف الصلصات والمكونات ،وتعد المكرونة الصيامى إحدى وصفات المكرونة المميزة والمناسبة لمن يتبعون نظاماً غذائياً صحيًا أو لمن يسعون لإنقاص أوزانهم .وإليكِ طريقة إعداد المكرونة الصيامى فى خطواتٍ بسيطة
المقادير
-
1 عبوة
مكرونة
(النوع المفضل)
-
3 ملعقة
زيت لسلق المكرونة
-
كوب
من المشروم ال حلقات
(مقطع)
-
1
جزرة
(مقطع مكعبات)
-
2 ثمرة
كوسا
(مقطع مكعبات)
-
0.5 كوب
من الزيتون المخلي
-
2 ثمرة
طماطم
(مقطع مكعبات)
-
3 ملعقة
زيت زيتون
-
ملح – فلفل أسود
(حسب الذوق)
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تسلق المكرونة في الماء المغلي المضاف إليه 3 ملاعق من الزيت والملح حتى تنضج
-
2
في هذه الأثناء يوضع زيت الزيتون مع الخضراوات في قدرٍ آخر ويقلب على النار حتى تنضج.
-
3
تصفى المكرونة وتقلب على النار مع الخضراوات وتتبل بالملح والفلفل الأسود
-
4
تسكب المكرونة فى طبق التقديم وتقدم ساخنةً أو دافئةً
وهذه هي الطريقة التي تصنع بها معكرونة الصيام بالخضروات! هذا الطبق مثالي لأي شخص يبحث عن وجبة دسمة وصحية. جربها وأخبرنا كيف تحبها في التعليقات أدناه.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
مكرونة بالكاري والكريمة
مكرونة بالكاري والكريمة.. حضري وصفات المكرونة بالنكهات المميزة والطيبة، جربيها بطعم الكاري والكريمة، وقدميها ساخنة على السفرة شاهدي: باستا بالفطر والزيتون بالفيديو
2023-10-17
باستا بالزيتون
باستا بالزيتون ... إليكِ دليلكِ الكامل لتحضير وصفات الباستا بالنكهات المتعددة الشهية، جربيها اليوم بطعم الزيتون وشاركينا رأيك بالطعم شاهدي: باستا بالجمبري بالفيديو
2023-10-17
مكرونة بالزيتون والصلصة
مكرونة بالزيتون والصلصة ... قدمي على سفرتك لوجبة غداء سريعة وطيبة، وصفات المكرونة المحببة لجميع أفراد العائلة بطعم الزيتون والصلصة، زيني الطبق بجبن البارميزان الشهي تعلمي أيضاً: مكرونة بالجبن على طريقة المطاعم لأطفالك
2023-10-17
مكرونة بالسبانخ للنباتيين
مكرونة بالسبانخ للنباتيين ... اخترنا لكِ الأكل النباتي السهل التحضير والطيب الطعم، جربي وصفات المكرونة الشهية بطعم السبانخ، وصفة سهلة وسريعة وغنية بالفائدة الصحية تعلمي أيضاً: سلطة مكرونة بالخضار للنباتيين
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.