طريقة عمل مكرونة بالخضار دايت
وقت التحضير
40 دقيقة
وقت الطهي
0 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
مكرونة بالخضار دايت، المكرونة من أشهى الأطباق والقريبة من قلب الصغار والكبار على حد سواء، والمكرونة من الأطباق التي يُشاع أنها تساعد على اكتساب الوزن ولكن مع هذه الطريقة، المكرونة ستصبح صحية وتساعد على الحفاظ على الوزن.
المقادير
-
400 جم
مكرونة بيني
-
2
كوسة متوسطة
(مقطع شرائح)
-
1
بصل صغير
-
1
فلفل أحمر
(مقطع شرائح)
-
0.5 شريحة
باذنجان صغير إلى
(مقطع)
-
2 ملعقة كبيرة
من النعناع
(مفروم)
-
2 ملعقة
زيت الزيتون
-
رشّة
ملح
-
فلفل أسود
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في صينية كبيرة توضع جميع أنواع الخضراوات مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل وتترك في الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
-
2
وفي وعاء آخر تسلق المكرونة في ماء مغلي لمدة 8-10 دقائق.
-
3
في طبق التقديم يضاف الخضار المشوي والمكرونة ثم النعناع الطازج والقليل من الفلفل الأسود الطازج.
هذا هو! لقد تعلمت الآن كيفية صنع طبق مكرونة لذيذ وصحي مع الكثير من الخضار. أتمنى أن تستمتع به بقدر ما أستمتع به. وإذا كانت لديك أي أسئلة، فلا تتردد في تركها في التعليقات أدناه.
وصفات ذات صلة
2023-10-17
طريقة عمل مكرونة بالدجاج والخضار
مكرونة بالدجاج والخضار ، تعتبر المكرونة من أشهى الأطباق المحببة لدى الصغار والكبارعلى حدٍ سواء، وكثيرًا ما يبتعد الأشخاص عن تناولها؛لأنها تحتوي على سعراتٍ حراريةٍ عاليةٍ ،مما يتسبب فى زيادة الوزن .اليوم نقدم لكِ طبقمكرونة صحيًا وشهيا وننصحكِ بتجربته
2023-10-17
طريقة عمل مكرونه صحيه بالخضار
مكرونه صحيه بالخضار مناسبة للدايت فهي تحتوي على القليل من الباستا مع الكثير من الخضراوات المفيدة مثل البروكلي والأرضي شوكي والفاصوليا والطماطم وغيرها مع صلصة إيطالية شهية .
0 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد.